Brochetas de Pollo con Piña y Jengibre
¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 82 calorías, 11g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 57 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 28. Dirígete a la tienda y compra piña, carne de muslo, aceite de sésamo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación espectacular de 19%. Esta puntuación no es tan super. Tratar Brochetas de Pollo y Piña, Brochetas de Pollo y Piña, y Brochetas de Pollo con Chile y Piña para recetas similares.
Instrucciones
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Combine todo excepto el pollo y las brochetas en un tazón grande no reactivo y bata para combinar.
Ingredientes que necesitarás![1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos]()
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 TrozosEquipo que necesitarás![Caramelos Air Head, Cortados En Tiras Finas]()
Caramelos Air Head, Cortados En Tiras Finas![1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino]()
1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino![Shaohsing, O Vino De Arroz Chino]()
Shaohsing, O Vino De Arroz Chino
Caramelos Air Head, Cortados En Tiras Finas
1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino
Shaohsing, O Vino De Arroz Chino3
Agregue las tiras de pollo y mezcle para cubrir. Tapar y marinar al menos 4 horas.
Ingredientes que necesitarás![Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)]()
Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)
Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)4
Cuando esté listo para cocinar, caliente el horno a 425 grados y coloque una rejilla en el medio.
Equipo que necesitarás![Para Decorar Sándwiches]()
Para Decorar Sándwiches
Para Decorar Sándwiches5
Retire el pollo de la marinada (reservando la marinada) y enhebre 1 pieza de pollo en cada pincho.
Ingredientes que necesitarás![1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos]()
1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos![1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos]()
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 TrozosEquipo que necesitarás![Caramelos Air Head, Cortados En Tiras Finas]()
Caramelos Air Head, Cortados En Tiras Finas
Caramelos Air Head, Cortados En Tiras Finas6
Calentar la marinada reservada en una cacerola hasta que hierva y hervir durante 3 minutos. Enfriar un poco antes de usar.
Ingredientes que necesitarás![1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos]()
1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos
1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En CuartosEquipo que necesitarás![4 Calamares Enteros Limpios (aproximadamente 1 Libra)]()
4 Calamares Enteros Limpios (aproximadamente 1 Libra)
4 Calamares Enteros Limpios (aproximadamente 1 Libra)7
Coloque las brochetas en una bandeja para hornear forrada de papel de aluminio en una sola capa.
Equipo que necesitarás![Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches]()
Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches![Caramelos Air Head, Cortados En Tiras Finas]()
Caramelos Air Head, Cortados En Tiras Finas![Camarones Salteados]()
Camarones Salteados
Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar SándwichesCaramelos Air Head, Cortados En Tiras Finas
Camarones Salteados8
Hornea por 10 minutos, voltea las brochetas y rocía con la marinada restante (no es necesario que la uses toda).
Ingredientes que necesitarás![1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos]()
1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos
1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En CuartosEquipo que necesitarás![Para Decorar Sándwiches]()
Para Decorar Sándwiches![Caramelos Air Head, Cortados En Tiras Finas]()
Caramelos Air Head, Cortados En Tiras Finas
Para Decorar SándwichesCaramelos Air Head, Cortados En Tiras Finas
Jengibre Entero, MachacadoEquipo
Ingredientes
8501 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.![piña triturada]()
piña triturada12 cucharaditas de ajo en polvo![jengibre rallado]()
jengibre rallado12 cucharaditas de ajo en polvo![azúcar moreno claro]()
azúcar moreno claro33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada![aguacate Hass ligeramente machacado]()
aguacate Hass ligeramente machacado1kilogramos![pechuga de pollo deshuesada y sin piel o carne de muslo, cortada a lo largo en tiras de 1 pulgada de ancho]()
pechuga de pollo deshuesada y sin piel o carne de muslo, cortada a lo largo en tiras de 1 pulgada de ancho1( berenjenas)![cebollino, en rodajas finas para decorar]()
cebollino, en rodajas finas para decorar12 cucharaditas de ajo en polvo![Una pizca de semillas de sésamo blanco]()
Una pizca de semillas de sésamo blanco53 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada![1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada]()
1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada6pulgada![36 brochetas de madera]()
36 brochetas de madera
piña triturada12 cucharaditas de ajo en polvo
jengibre rallado12 cucharaditas de ajo en polvo
azúcar moreno claro33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada
aguacate Hass ligeramente machacado1kilogramos
pechuga de pollo deshuesada y sin piel o carne de muslo, cortada a lo largo en tiras de 1 pulgada de ancho1( berenjenas)
cebollino, en rodajas finas para decorar12 cucharaditas de ajo en polvo
Una pizca de semillas de sésamo blanco53 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada
1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada6pulgada36 brochetas de maderaDificultadDificil
Listo en25 min.
Porciones28
Puntuación de Salud3
DietasSin GlutenSin Lácteos
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