Brochetas de Pollo

Brochetas de Pollo
Los kebabs de pollo requieren aproximadamente 17 minutos de principio a fin. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.5 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 50g de proteína, 8g de grasa y un total de 311 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Funciona bien como plato principal. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Si tienes pechugas de pollo, salsa de soja, semillas de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar el jengibre molido, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 76%. Tratar Kebabs de Kofte con Salsa Picante de Yogur Harissa y Pan Plano a la Parrilla (Kebabs de Cordero Picados), Kebabs de Luleh - Kebabs Persas de Cordero Molido, y Kebabs de Adana (Kebabs de Cordero Molidos) para recetas similares.

Instrucciones

1
Cubra una parrilla al aire libre o una sartén para asar en la parte superior de la estufa con aerosol para cocinar y precaliente a temperatura media alta.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
EstufaEstufa
ParrillaParrilla
2
Coloque 3 tiras de pollo, aproximadamente a 1/2 pulgada de distancia.
Ingredientes que necesitarás
Rebanadas De PolloRebanadas De Pollo
3
Coloque un cebollín cruzado sobre el centro de los trozos de pollo. Luego envuelva el pollo sobre el cebollino de 1 en 1, asegurándolo con un palillo de dientes. Repita el proceso hasta que haya usado 1 libra de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De PolloTrozos De Pollo
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Pollo EnteroPollo Entero
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Palillos De DientesPalillos De Dientes
4
Sazone y ase las pechugas de pollo restantes de 1 libra para otra comida más adelante en la semana.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
En un tazón pequeño, mezcle la salsa de soja, la miel, el aceite de sésamo, el jengibre y el ajo en polvo. Reserve media taza de la marinada para usarla como salsa de inmersión.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
Ajo En PolvoAjo En Polvo
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Salsa De SojaSalsa De Soja
MarinarMarinar
JengibreJengibre
MielMiel
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
6
Unte el adobo restante sobre los pinchos de cebolleta de pollo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
7
Ase los kebabs de 5 a 7 minutos volteándolos de vez en cuando hasta que el pollo esté completamente cocido.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
8
Adorne la salsa de inmersión reservada con semillas de sésamo y sirva junto con los pinchos.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
DificultadNormal
Listo en17 min.
Porciones4
Puntuación de Salud29
Revista