Barritas de Granola Caseras con Proteína sin Lácteos

Name: Barritas de Granola Caseras con Proteína sin Lácteos
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jarabe de arroz integral; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas de azúcar morena; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas semillas de chía molidas; 1 huevo (ver post de arriba para opciones sin huevo / veganas); 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas avena enrollada / anticuada (se puede usar sin gluten certificado); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mantequilla de maní (o mantequilla de nueces o semillas); 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado proteína en polvo sin lácteos (la clara de huevo, el arroz integral o la proteína de guisante también son buenas opciones sin soja); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mini chispas de chocolate sin lácteos semidulces; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas coco rallado sin azúcar; 1 1 libra de calabacín, 6 onzas de chocolate sin azúcar de alta calidad, picado en trozos grandes

Las barras de Granola caseras con Proteínas sin lácteos podrían ser la comida de la mañana que está buscando. Esta receta sirve 35. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 9g de grasa y un total de 163 calorías. Para 30 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 703 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra jarabe de arroz integral, huevo, proteína en polvo sin lácteos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 40%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Barras de proteína de Masa para pasteles: Sin lácteos y sin soja, Barras de granola de chocolate triple (con opciones sin gluten, sin lácteos y veganas), y Granola casera sin gluten, lácteos y caña de azúcar para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 ° F. Engrase una hornada de 10×15 pulgadas tray.In en un tazón para mezclar, mezcle la mantequilla de maní, el jarabe de arroz integral, el azúcar morena, el huevo y la vainilla hasta que estén suaves.

Ingredientes que necesitarás

Jarabe De Arroz Integral

Mantequilla De Maní

Azúcar Morena

Vainilla

Huevo

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Tazón Para Mezclar

Batir

Horno

Agregue la avena, las chispas de chocolate, el coco, las semillas de chía y la proteína en polvo, y revuelva con una cuchara de madera para combinar bien. La masa será una masa espesa para galletas.Vierta la mezcla en su bandeja para hornear y presiónela con una cuchara de madera o con las manos ligeramente húmedas.

Ingredientes que necesitarás

Chispas De Chocolate

Proteína En Polvo

Masa Para Galletas

Semillas De Chía

Coco

Avena

Equipo que necesitarás

Cuchara De Madera

Bandeja Para Hornear

Dejar reposar la masa durante 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pasta

Hornee de 25 a 30 minutos, o hasta que la mezcla de la barra esté dorada alrededor de los bordes.

Equipo que necesitarás

Horno

Dejar enfriar durante 30 minutos antes de cortar en barras. Las sobras se pueden almacenar en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante unos días o congelarse para disfrutarlas más tarde.