Barras de Lino de Coco

Name: Barras de Lino de Coco
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (invierno) concentrado de zumo de manzana, descongelado; 1 (puede ser o desnatar) Sobre el azúcar glas; 3 (invierno) refresco de crema dietética; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 aceitunas rellenas de pimiento; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas coco rallado; 3 (invierno) jarabe de maíz oscuro; 1 2 cucharadas de limón recién exprimido o al gusto; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas semillas de lino; 1 (puede ser o desnatar) canela molida; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas copos de avena; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nueces de soja tostadas; 1 (puede ser o desnatar) 6 onzas de chocolate sin azúcar de alta calidad, picado en trozos grandes; 2 (invierno) gluten de trigo vital; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Granos de girasol salados adicionales, opcional

Las barras de Lino de Coco son un vegetariano receta para 8 personas. Para 58 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 391 calorías, 11g de proteína, y 21g de grasa. 12 personas se alegraron de haber probado esta receta. A algunas personas les gustó mucho este acompañamiento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes a mano nueces de soja tostadas, harina, azúcar morena y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. En general, esta receta gana un puntuación bastante buena en spoonacular de 52%. Recetas similares incluyen Barras de Granola de Avena Tostada y Lino, Panqueques de Lino y Coco, y Pan o Muffins de Lino y Harina de Coco.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Rocíe un molde para hornear cuadrado de 9 pulgadas con aceite en aerosol. En un procesador de alimentos, muele 1/2 taza de coco rallado hasta obtener un polvo fino.

Ingredientes que necesitarás

Coco Rallado

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Equipo que necesitarás

(como Galletas María)

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

En un tazón grande, mezcle la mantequilla y el azúcar.

Ingredientes que necesitarás

2 Aceitunas Rellenas De Pimiento

Cerezas Rainier Frescas, Sin Hueso Y Partidas Por La Mitad

Regaliz Amarillo Y Verde

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Mezcle el huevo, el jarabe de maíz, el concentrado de jugo de manzana y la vainilla.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza De Concentrado De Jugo De Manzana Sin Azúcar Descongelado

1 Paquete (3 Onzas) De Mitades De Nueces

Miel De Cítricos

2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Mezcle el coco en polvo, la harina de trigo integral, el gluten, la avena, el bicarbonato de sodio y la canela. Agrega la 1/2 taza restante de coco rallado, semillas de lino, pasas y nueces de soja. Presione uniformemente en la sartén preparada.

Ingredientes que necesitarás

Granos De Girasol Salados Adicionales, Opcional