Necesita un comida vegetariana de la mañana? Las barras de granola caseras podrían ser una receta excelente para probar. Esta receta hace 12 porciones con 284 calorías, 5g de proteína, y 12g de grasa cada. Para 88 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. a 306 personas les ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra arándanos, miel, mantequilla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 4 horas y 5 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Barras de Granola Caseras, Barras de Granola Caseras, y Barras de Granola Caseras.
Instrucciones
1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Precalienta el horno a 350 grados F. Unta un molde para hornear de 8 por 12 pulgadas y recuéstalo con papel pergamino.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Equipo que necesitarás
Papel Para Hornear
Bandeja Para Hornear
Horno
3
Mezcle la avena, las almendras y el coco en una sartén y hornee durante 10 a 12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se doren ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
Almendra
Coco
Avena
Equipo que necesitarás
Horno
Sartén
4
Transfiera la mezcla a un tazón grande y agregue el germen de trigo.
Ingredientes que necesitarás
Germen De Trigo
Equipo que necesitarás
Tazón Para Mezclar
5
Reduzca la temperatura del horno a 300 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
6
Colocar la mantequilla, la miel, el azúcar morena, la vainilla y la sal en una cacerola pequeña y llevar a ebullición a fuego medio. Cocine y revuelva durante un minuto, luego vierta sobre la mezcla de avena tostada.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar Morena
Avena
Vainilla
Mantequilla
Miel
Sal
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
7
Agregue los dátiles, los albaricoques y los arándanos y revuelva bien.
Ingredientes que necesitarás
Arándanos
Albaricoque
Fechas
8
Vierta la mezcla en la sartén preparada. Moje los dedos y presione ligeramente la mezcla uniformemente en la sartén.
Equipo que necesitarás
Sartén
9
Hornee de 25 a 30 minutos, hasta que se doren ligeramente. Dejar enfriar durante al menos 2 a 3 horas antes de cortar en cuadraditos.