Atún a la Brasa con Aderezo de Wasabi y Limón y Patatas Fritas de Wonton de Mostaza Caliente

Atún a la Brasa con Aderezo de Wasabi y Limón y Patatas Fritas de Wonton de Mostaza Caliente
Atún a la brasa con Aderezo de Wasabi de Limón y Papas fritas de Wonton de Mostaza caliente podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 37g de proteína, 9g de grasa y un total de 324 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 5 5.65 por porción. 3 personas quedaron impresionadas con esta receta. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato chino. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 27 minutos. Una mezcla de cebolletas recién hechas, jugo de limón, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 94%, lo cual es genial. Similar recetas Atún a la Brasa con Aderezo de Wasabi y Limón y Patatas Fritas de Wonton de Mostaza Caliente, Atún a la Brasa con Ensalada de Rábano y Aderezo de Wasabi, y Ensalada de Tunan y Rábano Chamuscado con Aderezo de Wasabi.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 grados F. Cubra una bandeja para hornear grande con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
2
Coloque las envolturas de wantón en una bandeja para hornear preparada y rocíe con aerosol para cocinar. Sazone la parte superior con sal, pimienta negra y mostaza en polvo, al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Envolturas De WontonEnvolturas De Wonton
Mostaza En PolvoMostaza En Polvo
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pimienta NegraPimienta Negra
SalSal
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Hornee durante 6 minutos, hasta que estén doradas y crujientes.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Mientras tanto, cubra una sartén o plancha con aerosol para cocinar y cocine a fuego medio-alto para precalentar. Sazone ambos lados de los filetes de atún con sal y pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Filete De AtúnFilete De Atún
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
EstufaEstufa
SarténSartén
5
Coloque el atún en una sartén caliente y dore de 2 a 3 minutos por lado para lograr una cocción media.
Ingredientes que necesitarás
AtúnAtún
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle la salsa de soja, el jugo de limón, la pasta de wasabi y el aceite de sésamo.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De WasabiPasta De Wasabi
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Salsa De SojaSalsa De Soja
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
7
Transfiera el atún a un plato para servir y coloque el aderezo con cuchara por encima.
Ingredientes que necesitarás
AtúnAtún
8
Espolvorear la parte superior con cebolletas.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
9
Sirva las papas fritas de wonton al lado.
Ingredientes que necesitarás
FritasFritas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es el vino Merlot de Miranda Lambert County Road. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 28 dólares.
Vino Merlot de Miranda Lambert County Road
Vino Merlot de Miranda Lambert County Road
Nuestro licor más robusto está lleno de sabor afrutado y color potente, pero suave en textura y entrega. Con su esencia de bayas maduras, el aroma perdura hasta el final explosivo. Este Merlot aterciopelado seco está dotado con el equilibrio justo de potencia y delicadeza que lo convierten en un excelente compañero de carne y pastas con salsa roja con cuerpo y chocolate negro.
DificultadMedio
Listo en27 min.
Porciones4
Puntuación de Salud87
Revista