Arroz Integral con Salteado de Verduras

Name: Arroz Integral con Salteado de Verduras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas b azúcar; 2 (puede ser o desnatar) 2 dientes de ajo, picados; 1 1 libra de calabacín, tomillo seco; 1 (puede ser o desnatar) aderezo de limón y pimienta; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de champiñones en rodajas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada (aproximadamente 1 grande); 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/2 taza de queso mozzarella parcialmente descremado rallado; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral de cocción rápida; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Bebida Soy Dream (sabor original) o leche; 3 (invierno) nueces picadas, tostadas

El arroz integral con Salteado de verduras podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 234 calorías, 10g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.32 por porción. Si tiene queso mozzarella parcialmente descremado, mantequilla, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta partitura es sólida. Tratar Salteado De Tomate Cherry y Pollo Con Arroz Integral, Pasteles de Arroz Salvaje y Arroz Integral con Ragú de Verduras Asadas, y Arroz Integral Vegetal para recetas similares.

Instrucciones

Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, utilizando caldo de verduras en lugar de agua y omitiendo la sal y la grasa.

Ingredientes que necesitarás

Bebida Soy Dream (sabor Original) O Leche

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Derretir la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

2 Aceitunas Rellenas De Pimiento

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue la cebolla; saltee durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue el brócoli; cubra y cocine a fuego lento durante 3 minutos. Destapa; agrega los champiñones y los siguientes 4 ingredientes. Saut 5 minutos o hasta que los champiñones estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Finos Aros De Pimiento Rojo Dulce