Arroz con Té de Vieira

Arroz con Té de Vieira
El arroz con té de Vieira podría ser la bebida que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 399 calorías, 14g de proteína, y 3g de grasa por porción. Para $8.33 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Diríjase a la tienda y recoja huevas de salmón, sake, cebolla verde y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta partitura es sólida. Tratar Vieira-Pastel de Arroz Salvaje en una corteza de Avellana, Té Helado Tailandés, y Té Helado de Long Island para recetas similares.

Instrucciones

1
Enjuague el arroz en el colador con agua corriente fría hasta que el agua salga limpia; escurra bien.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
2
Transfiera el arroz a una cacerola mediana pesada.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Agregue 2 tazas de jugo de almejas, 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada de sake, jengibre, azúcar y sal; lleve a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De AlmejasJugo De Almejas
Salsa De SojaSalsa De Soja
JengibreJengibre
AzucareraAzucarera
Aderezo De Sésamo JaponésAderezo De Sésamo Japonés
SalSal
4
Retire del fuego; deje reposar, tapado, hasta que se absorba todo el líquido y el arroz esté tierno, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
5
Coloque las hojas de té verde en una tetera mediana.
Ingredientes que necesitarás
Té VerdeTé Verde
Equipo que necesitarás
TeteraTetera
6
Vierta 2 tazas de agua hirviendo; tape y deje reposar mientras prepara las vieiras.
Ingredientes que necesitarás
VieiraVieira
AguaAgua
7
Lleve 1/2 taza de jugo de almeja restante, 2 cucharadas de salsa de soja y 2 cucharadas de sake a hervir en una sartén pequeña.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De AlmejasJugo De Almejas
Salsa De SojaSalsa De Soja
Aderezo De Sésamo JaponésAderezo De Sésamo Japonés
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue las vieiras; cubra y reduzca el fuego a medio-bajo. Cocine 30 segundos. Voltee las vieiras; cubra y cocine 30 segundos. Con una cuchara ranurada, transfiera las vieiras al plato; reserve el líquido de cocción en la sartén. Corta cada vieira por la mitad horizontalmente para crear 2 rondas.
Ingredientes que necesitarás
VieiraVieira
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
SarténSartén
9
Divida el arroz entre 4 tazones de sopa poco profundos. Coloque con una cuchara el líquido de cocción reservado de vieira alrededor del arroz. Coloque las vieiras, el lado cortado hacia arriba, encima del arroz.
Ingredientes que necesitarás
VieiraVieira
ArrozArroz
SopaSopa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Espolvoree las huevas de salmón, las semillas de sésamo y la cebolla verde. Colar el té caliente sobre las vieiras.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Huevas De SalmónHuevas De Salmón
VieiraVieira
Té
11
Servir, pasando el wasabi al lado.
Ingredientes que necesitarás
WasabiWasabi
12
* Disponible en tubos en los mercados japoneses y en la sección de alimentos asiáticos de algunos supermercados.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud22
Revista