Aperitivos de Brócoli con Queso

Aperitivos de Brócoli con Queso
Aperitivos de brócoli con queso es un sin gluten y vegetariano hor d'oeuvre. Esta receta sirve 30 y cuesta 15 centavos por porción. Una porción contiene 56 calorías, 2g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra brócoli, queso cheddar, leche y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 10%. Esta partitura no es tan espectacular. Tratar Aperitivos de Salmón Ahumado con Queso, Aperitivos de Champiñones: Champiñones con queso y Tocino en Tostadas, y Aperitivos de Queso Cheddar y Brócoli para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 191°. Rocíe una sartén cuadrada de 9 pulgadas con aerosol para cocinar. En la sartén, mezcle el brócoli, el maíz, la cebolla y las nueces.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
BrécolesBrécoles
NuezNuez
CebollaCebolla
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
2
En un tazón mediano, revuelva todos los ingredientes restantes, excepto el queso, con un batidor de alambre o un tenedor, hasta que se mezclen.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Verter en la sartén.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Hornee de 23 a 25 minutos o hasta que el cuchillo insertado en el centro salga limpio.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
CuchilloCuchillo
5
Espolvorear con queso.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
6
Hornee de 2 a 3 minutos más o hasta que el queso se derrita. Enfriar 30 minutos. Para servir, cortar en 5 filas por 3 filas; cortar cada rectángulo en diagonal por la mitad.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadExperto
Listo en1 hr., 10 min.
Porciones30
Puntuación de Salud0
Revista