Aguacates Rellenos Peruanos Saludables

Name: Aguacates Rellenos Peruanos Saludables
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 aguacates maduros; 1 dejar Cilantro fresco; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas granos de maíz frescos; 1 chile jalapeño, sin tallo y sin semillas; 3 (invierno) 1 fresa, pelada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva virgen extra; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 3 (invierno) cebolla roja picada; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 1 libra de calabacín, azúcar (o edulcorante); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas batatas o ñames cocidos y cortados en cubitos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomate cortado en cubitos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Necesita un guarnición vegana y sin gluten? Aguacates Rellenos Peruanos saludables podrían ser una gran receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 425 calorías, 7g de proteína, y 30g de grasa. Para $1.46 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Mucha gente hizo esta receta, y 2128 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 30 minutos. Si tienes a mano aceite de oliva, azúcar, granos de maíz y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Ensalada de Atún Saludable Aguacates Rellenos, Aguacates Rellenos, y Aguacates Rellenos de Tomate.

Instrucciones

Llevar el agua a ebullición en una cacerola pequeña.Enjuague la quinua en un tamiz de malla fina y agréguela a la olla.Cocine, tapado, a fuego lento durante 12 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Tamiz

Olla

Retire del fuego y deje reposar durante 10 minutos, luego espolvoree con un tenedor y transfiera a un tazón mediano.

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el maíz, el tomate, el ñame y la cebolla en un tazón y mezcle bien.Haga un puré de todos los ingredientes del aderezo en un procesador de alimentos pequeño o licuadora y agregue a la ensalada.Tapar y enfriar durante al menos 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Tomate