Verduras de Sésamo Salteadas con Arroz
Verduras de Sésamo Salteadas con Arroz es un sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Para $1.83 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 15g de grasa y un total de 313 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Diríjase a la tienda y recoja cebolla, arroz, caldo de verduras y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 66% este plato es bastante bueno. Tratar Verduras de Sésamo Salteadas con Arroz, Tofu de Sésamo con Verduras Salteadas de Cooking Light, y Fideos de Arroz Salteados con Verduras para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). En una cacerola, combine el caldo, el arroz y la margarina. Tapar y llevar a ebullición a fuego alto. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 15 minutos, o hasta que se absorba todo el líquido.
Coloque las semillas de sésamo en una bandeja para hornear pequeña y hornee en el horno precalentado durante 5 a 6 minutos, o hasta que estén doradas; reserve. Mientras tanto, caliente el aceite de cacahuete en una sartén grande o wok a fuego medio-alto hasta que esté muy caliente.
Agregue los espárragos, el pimiento, la cebolla, los champiñones, el jengibre y el ajo y saltee durante 4 a 5 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas pero crujientes. Agregue la salsa de soja y cocine durante 30 segundos.
Retirar del fuego e incorporar el aceite de sésamo y las semillas de sésamo tostadas.