Un toque francés en la Medina: Cubo de Almuerzo Pan Tunisienne

Name: Un toque francés en la Medina: Cubo de Almuerzo Pan Tunisienne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Nota para cocinar las anchoas; las latas planas de Marruecos son terribles. Lea la etiqueta del país de origen. Es mejor usar las de jarras planas O si pasas por muchas anchoas, las grandes enlatadas empacadas en sal. Un poco más de trabajo; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates cherry (aproximadamente), enjuagados y cortados a la mitad; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cuscús seco; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva virgen extra (aproximado); 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Aceite de oliva virgen extra (arbequina es nuestro favorito para esto); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil de hoja plana; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado flor de sal (u otra sal marina); 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Harissa a tu propia tolerancia; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas menta muy fresca; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Aceitunas curadas al aceite de estilo marroquí, sin hueso; 200 sgm 10 onzas de atún empacado en aceite (Al igual que Mar, o Ortiz conserva son altamente preferidos); 1 Limón en conserva, picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) alcaparras llenas de sal, enjuagadas en agua fría; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal marina (como en flor de sal); 1 chalota, picada en trozos grandes

Un toque francés en la Medina: El cubo de almuerzo Pan Tunisienne podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 987 calorías, 44g de proteína, y 56g de grasa. Esta receta sin lácteos y pescatariana sirve 2 y cuesta $4.77 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es un bastante caro receta para los amantes de la comida mediterránea. Una mezcla de aceite de oliva virgen extra, tomates cherry, sal marina y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar la sal marina, puede seguir este plato principal con el Brownies de Frambuesa con Sal Marina como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta partitura es estupenda. Tratar Twist Francés, Tostadas francesas con un toque especial, y Pastel de Seda Francés con un toque Mexicano Picante para recetas similares.

Instrucciones

Deshuesar las aceitunas, escurrir las alcaparras.

Ingredientes que necesitarás

Alcaparras

Oliva

Coloque en un tazón de procesador de alimentos junto con las anchoas (si está usando). Dale un par de pulsos rápidos. La textura debe ser gruesa, esencialmente es una ensalada de aceitunas minimalista.

Ingredientes que necesitarás

Anchoa

Oliva

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Tazón

Divida su pan, cualquiera que sea el tipo que esté usando, en el horizonte.

Ingredientes que necesitarás

Pan

Coloque las mitades en una hoja de envoltura de plástico. En un lado del corte rocíe un poco de aceite de oliva. En la otra mitad, unta un poco de harissa.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Harissa

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Construye el sándwich. Vierte un poco de la mezcla de aceitunas y alcaparras en la mitad de aceite del pan. Abra la lata de atún, no se corte y extiéndala sobre la mitad engrasada.

Ingredientes que necesitarás

Extender

Pan

Oliva

Atún

Aceite De Cocina

Dependiendo del tamaño de su limón en conserva, puede necesitar solo 1/2 o 1/4 del todo. Tú decides. Distribuir limón picado. No voy a sostener tu mano en este escalón.

Ingredientes que necesitarás

Limón

Dale un poco de pimienta y un poco más de sal (no necesitará mucho). Cierra el sándwich, envuélvelo con fuerza en una envoltura adhesiva y refrigéralo mientras preparas el cuscús.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Pimienta

Sal

Envolver

Lavar y secar el perejil y la menta. Picar juntos. Mientras tanto (el paso" mientras tanto") cocine el cuscús de acuerdo con las instrucciones del paquete: el tiempo varía según el tamaño y la forma.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Perejil

Menta

Escurrir el cuscús cocido.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús Cocido

Agregue la chalota, los tomates y la mezcla de perejil y menta.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Perejil

Chalotes

Menta

Añadir un poco de aceite de oliva. Usa tus manos limpias para trabajar todo esto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Añadir sal al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Sal

Para el cubo de almuerzo, desenvuelva la sartén tunecina y córtela por la mitad (o un cuarto, según el tamaño del pan). Envuelva eso en pergamino, con cinta adhesiva si es necesario. Mételo en el cubo del almuerzo. En un recipiente separado, reparte el tabulé.

Ingredientes que necesitarás

Envolver

Equipo que necesitarás

Sartén