El Udon con Caldo de Champiñones, Repollo y Ñame es un veganos guarnición. Una porción contiene 304 calorías, 13g de proteína, y 1g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.57 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de zanahorias finas, champiñones shiitake, fideos soba y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es increíble. Tratar Udon Con Caldo De Champiñones, Col Y Ñame, Udon Japonés con Caldo de Hongos y Soja con Champiñones Salteados y Repollo (Vegano), y Udon de Pato Asado y Champiñones (Kamo Kinoko Udon) para recetas similares.
Instrucciones
1
Lleve el caldo y 3 tazas de agua a la olla grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Caldo
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
2
Agregue el cilantro, los champiñones,el jengibre en rodajas y la hierba de limón. Tapar; hervir a fuego lento hasta que las habitaciones estén tiernas, unos 30 minutos.Enjuague el kombu; agregue al caldo. Cocine a fuego lento 1 minuto. Usando pinzas, retire el kombu y las salas de masaje; deseche el kombu.
Ingredientes que necesitarás
Hierba Limón
Seta
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Jengibre
Caldo
Kombu
Equipo que necesitarás
Pinza
3
Transfiera los lavamanos a la superficie de trabajo; corte los tallos y deséchelos.
4
Corta cada seta en 3 a 4 tiras. Colar el caldo a través del trenzado de malla fina en otra olla grande; desechar los sólidos en el colador.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Caldo
Equipo que necesitarás
Tamiz
Olla
5
Agregue el tamari y el ricevinegar al caldo. HACER CON ANTICIPACIÓN: Se puede hacer con 1 día de anticipación. Cubrir y enfriar los champiñones.Enfriar, tapar y enfriar el caldo.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Tamari
Caldo
1
Ponga a hervir una olla grande de agua salada. Cocine los ñames hasta que estén tiernos,de 4 a 5 minutos. Usando espumadera, transfiera a un tazón mediano. Cocine los guisantes de nieve, el repollo y los loros por separado hasta que estén tiernos y crujientes (piojos de nieve, 30 segundos; repollo, 1 1/2 minutos;zanahorias, 2 minutos). Usando espumadera, transfiera los platos a tazones separados. Reserva de líquido de cocción. HÁGALO CON ANTICIPACIÓN: Las verduras se pueden cocinar 2 horas antes.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Guisantes De Nieve
Col
Zanahoria
ñame
Equipo que necesitarás
Skimmer
Tazón
Olla
2
Deje reposar las verduras y el líquido a temperatura ambiente.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
3
Llevar el líquido de cocción a ebullición.
4
Espolvorear con sal.
Ingredientes que necesitarás
Sal
5
Agregue los fideos; cocine hasta que estén tiernos, pero aún firmes para morder, revolviendo a menudo.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
6
Escurrir; enjuagar.
7
Mientras tanto, lleva el burdel de verduras a hervir a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
8
Agregue las cebollas verdes y las tiras de jengibre. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Cebollas Verdes
9
Usando pinzas, divida los fideos entre las aves. Divida los champiñones, el ñame,los guisantes de nieve, la col y las zanahorias entre los tazones, cada uno en un montículo separado. Divida el tofu,si lo usa, entre los tazones. Vierta el caldo en un cucharón y sirva, pasando el sambal oelek y el tamari por separado.
Ingredientes que necesitarás
Sambal Oelek
Seta
Guisantes De Nieve
Col
Zanahoria
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Tamari
Caldo
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
ñame
Equipo que necesitarás
Tazón
Cucharón
Pinza
1
La hierba limón, una hierba que se asemeja a una cebolla verde, tiene un sabor suave a limón. El kombu (también conocido como kelp) es una variedad de algas marinas que se usan a menudo para hacer caldo. Normalmente se vende seco. Tamari es una salsa oscura hecha de soja. Udon es un pan japonés espeso a base de trigo o maíz. Sambal oelek, una salsa de chile picante, es un ingrediente común en indonesia y
Ingredientes que necesitarás
Sambal Oelek
Salsa De Chile
Cebollas Verdes
Hierba Limón
Soja
Alga
Trigo
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
Trigo
2
Cocina china. Busque estos ingredientes en la sección de alimentos asiáticos de algunos supermercados y en los mercados asiáticos.
3
Por porción: (El análisis incluye tofu.) calorías kcal, 6,4% calorías de grasa, 2,4 g de grasa, 0,0 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol,