Tortitas Proteicas de 3 Ingredientes
Panqueques de proteína de 3 ingredientes es un libre de gluten, ovo lacto vegetariano y apto para fodmap receta con 2 porciones. Una porción contiene 610 calorías, 33g de proteína, y 33g de grasa. Para $2.68 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como desayuno. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Una mezcla de huevos, ghee, avena y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por spoonacular user café. Similar recetas Panqueques de Proteína Simples de 3 Ingredientes, Panqueques de Calabaza Ricos en Proteínas de 5 Ingredientes, y Panqueques de Calabaza Ricos en Proteínas de 5 Ingredientes.
Instrucciones
Mezcle los copos de avena en una licuadora o procesador de alimentos hasta que tenga un polvo fino.
Mezcla la avena molida con el quark y los huevos.
Vierta la masa espesa en una sartén caliente y engrasada y use la parte posterior de una cuchara para formar panqueques redondos.
Voltee los panqueques una vez que los lados estén firmes y se vuelvan marrones..
Servir con bayas, plátanos,jarabe de arce, azúcar en polvo, salsa de frutas, etc.