Tortitas de Coco y Lino

Name: Tortitas de Coco y Lino
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1/2 taza de leche entera, o más según sea necesario; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina de arroz integral (véase la nota); 3 (invierno) harina de coco (véase la nota); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de coco, derretido, y más para la plancha; 2 grande huevos; 2 (invierno) harina de linaza; 30 Ruibarbo, picado fresco o congelado Fruta fresca y jarabe de arce, para servir; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche, a temperatura ambiente; 3 (invierno) fécula de patata (véase la nota); 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina de arroz blanco (véase la nota); 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Regaliz amarillo y verde; 3 (invierno) almidón de tapioca (véase la nota)

Los panqueques de coco y lino pueden ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción contiene 113 calorías, 1g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta vegetariana y sin gluten sirve 30 y cuesta 61 centavos por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes huevos, aceite de coco, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 14%. Esta partitura no es tan asombrosa. Recetas similares incluyen Tortitas de Lino de Plátano, Panqueques Veganos de Plátano + Lino + Avena, y Tortitas De Arándanos Integrales Con Lino Para Bebés.

Instrucciones

En un tazón grande, bate las harinas de arroz blanco y marrón con el azúcar, la fécula de patata, la fécula de tapioca, la harina de coco, la harina de linaza, el polvo de hornear y la sal. En otro tazón, bate los huevos y la leche con 1/4 de taza de aceite de coco; bate los ingredientes secos hasta que la masa se humedezca.

Ingredientes que necesitarás

Fécula De Patata

Harina De Coco

Semillas De Lino Molidas

Aceite De Coco

Arroz Blanco

Azucarera

Huevo

Leche

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Agregue una cucharada de leche si la masa está muy espesa.

Ingredientes que necesitarás

Leche

Precalentar una plancha y untar ligeramente con aceite de coco. Para cada panqueque, coloca 3 cucharadas de la masa en la plancha, permitiendo que se extienda por sí sola. Cocine a fuego moderado hasta que aparezcan burbujas en la superficie, aproximadamente 3 minutos. Voltee y cocine los panqueques hasta que se hayan levantado y estén dorados en el segundo lado, aproximadamente 2 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Coco

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