Tortilla abierta

Name: Tortilla abierta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 91 Nueces del tipo que quieras (picadas) floretes de brócoli frescos; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) jamón cocido en cubos; 600 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas sustituto de huevo; 25 Nueces del tipo que quieras (picadas) cebollas verdes en rodajas finas; 210 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas patatas fritas de hachís ralladas congeladas, descongeladas; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) queso cheddar rallado de bajo contenido graso; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 8 (Sub-12) camarones; 75 Nueces del tipo que quieras (picadas) pimiento rojo dulce picado

La Tortilla Abierta es un plato principal para 6 personas. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten tiene 147 calorías , 19 g de proteína y 3 g de grasa por porción. Por $1.71 por porción , esta receta cubre el 18% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Una mezcla de floretes de brócoli, queso cheddar, sustituto de huevo y algunos otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 30 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación sorprendente del 81% . Pruebe la tortilla abierta , la tortilla abierta de espárragos y la tortilla mexicana abierta para obtener recetas similares.

Instrucciones

En un 9 pulgadas. o 10 pulgadas. En una sartén cubierta con aceite en aerosol, saltee el brócoli, el pimiento rojo y la cebolla hasta que estén tiernos y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

20 Rodajas Finas De Calabacín

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue el jamón y las croquetas de patata. Cocine por 2 minutos, revolviendo frecuentemente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Comprada En La Tienda, Para Servir

(elija Sabor: Suizo Original, Chile Jalapeño, Ajo Y Hierbas O Pimienta Parmesana)

En un bol batir el sustituto del huevo y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sustituto De Huevo

8 (Sub-12) Camarones

Equipo que necesitarás

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Vierta sobre la mezcla de verduras (la mezcla debe solidificarse inmediatamente en los bordes).

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo

A medida que los huevos cuajen, empuje los bordes cocidos hacia el centro, dejando que la porción cruda fluya hacia abajo. Cuando los huevos estén cuajados; retirar del fuego.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto