Tilapia Inteligente para el Corazón, Sin Relleno

Name: Tilapia Inteligente para el Corazón, Sin Relleno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. queso rallado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas sustituto de huevo; 5 clavo ajo picado; 1 paquete carne de cangrejo de imitación; 3 (invierno) Condimento italiano; 1 limón fresco; 1 pequeño cebolla finamente picada; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Condimento; 5 filetes de tilapia; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas migas de pan

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la tilapia Heart Smart, Sin relleno. Esta receta pescatariana sirve 2 y cuesta $9.21 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 95g de proteína, 9g de grasa y un total de 606 calorías. 20 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Una mezcla de condimentos, sustituto de huevo, condimento y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el sustituto de huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel de Arándanos como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Pastel de Coco Increíblemente Fácil E Inteligente para el Corazón, Galletas Inteligentes de Corazón de Chocolate y Cereza, y Galletas de Queso y Ajo Bisquick Heart Smart® para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

queso rallado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

sustituto de huevo 5clavo

ajo picado 1paquete

carne de cangrejo de imitación 3(invierno)

Condimento italiano 1

limón fresco 1pequeño

cebolla finamente picada 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

Condimento 5

filetes de tilapia 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

migas de pan

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 26 dólares por botella.