Ternera y Espinacas Cremosas
La ternera y la espinaca cremosa podrían ser la guarnición que está buscando. Para $1.06 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 147 calorías, 3g de proteína, y 12g de grasa cada. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 28 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes crema espesa, galletas de mantequilla en manga, sal y pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Foodnetwork. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Espinacas Cremosas saludables: Menos crema, más espinacas, igual de buenas, Espinacas a la Crema, y Espinacas a la Crema.
Instrucciones
1
Entre hojas de papel encerado, triture la ternera en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor. Batir el huevo con el condimento de casa. Sumerja la ternera en el huevo, luego sumerja las migas de galletas Ritz.
Ingredientes que necesitarás![Queso Neufchatel Philadelphia®]()
Queso Neufchatel Philadelphia®![Para Una Consistencia Suave Y Untable]()
Para Una Consistencia Suave Y Untable![1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)]()
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)![Surtido De Galletas O Chips De Pita]()
Surtido De Galletas O Chips De Pita![(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot]()
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
Queso Neufchatel Philadelphia®
Para Una Consistencia Suave Y Untable
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
Surtido De Galletas O Chips De Pita
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot2
Saltee en aceite caliente durante aproximadamente 2 minutos de cada lado a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás![Delgado-]()
Delgado-
Delgado-3
Vierta el vino en la sartén y cocine durante otros 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás![(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)]()
(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)
(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)Equipo que necesitarás![Tomate En Rodajas, Opcional]()
Tomate En Rodajas, Opcional
Tomate En Rodajas, Opcional4
Retire la ternera.
Ingredientes que necesitarás![1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)]()
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)5
Agregue la cebolla picada y las espinacas frescas a la sartén y saltee hasta que las espinacas estén listas, de 2 a 3 minutos (no cocine demasiado).
Ingredientes que necesitarás![1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena]()
1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena![1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados]()
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente PicadosEquipo que necesitarás![Tomate En Rodajas, Opcional]()
Tomate En Rodajas, Opcional
Tomate En Rodajas, Opcional6
Agregue la crema, si la usa, y continúe salteando durante 1 minuto más o hasta que esté caliente. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás![4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad]()
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad![Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.]()
Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.8
Coloque la ternera encima de las espinacas.
Ingredientes que necesitarás![1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena]()
1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena![1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)]()
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
Ingredientes
591 libra de Mafaldi fresco si es posible![con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)]()
con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1![galletas de mantequilla en manga, trituradas (se recomiendan galletas Ritz)]()
galletas de mantequilla en manga, trituradas (se recomiendan galletas Ritz)1![huevo batido]()
huevo batido591 libra de Mafaldi fresco si es posible![rodajas de pepino inglés en forma de media luna]()
rodajas de pepino inglés en forma de media luna591 libra de Mafaldi fresco si es posible![crema espesa, opcional]()
crema espesa, opcional3Corteza: migas de galletas graham![filetes de tira de ny]()
filetes de tira de ny1cucharada. vinagre de vino tinto![cebolla picada]()
cebolla picada2371 libra de Mafaldi fresco si es posible![1/2 taza de vino marsala dulce]()
1/2 taza de vino marsala dulce6un poco de calabacín picado![Sal y pimienta]()
Sal y pimienta1manojo![espinacas frescas, recortadas en los tallos, remojadas y limpiadas a fondo]()
espinacas frescas, recortadas en los tallos, remojadas y limpiadas a fondo4![hasta 6 vieiras de ternera]()
hasta 6 vieiras de ternera1181 libra de Mafaldi fresco si es posible![Pechugas de faisán si )]()
Pechugas de faisán si )
con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1
galletas de mantequilla en manga, trituradas (se recomiendan galletas Ritz)1
huevo batido591 libra de Mafaldi fresco si es posible
rodajas de pepino inglés en forma de media luna591 libra de Mafaldi fresco si es posible
crema espesa, opcional3Corteza: migas de galletas graham
filetes de tira de ny1cucharada. vinagre de vino tinto
cebolla picada2371 libra de Mafaldi fresco si es posible
1/2 taza de vino marsala dulce6un poco de calabacín picado
Sal y pimienta1manojo
espinacas frescas, recortadas en los tallos, remojadas y limpiadas a fondo4
hasta 6 vieiras de ternera1181 libra de Mafaldi fresco si es posible
Pechugas de faisán si )DificultadMedio
Listo en28 min.
Porciones6
Puntuación de Salud9
Tipos de PlatoGuarniciones
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