Ternera y Espinacas Cremosas
La ternera y la espinaca cremosa podrían ser la guarnición que está buscando. Para $1.06 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 147 calorías, 3g de proteína, y 12g de grasa cada. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 28 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes crema espesa, galletas de mantequilla en manga, sal y pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Foodnetwork. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Espinacas Cremosas saludables: Menos crema, más espinacas, igual de buenas, Espinacas a la Crema, y Espinacas a la Crema.
Instrucciones
1
Entre hojas de papel encerado, triture la ternera en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor. Batir el huevo con el condimento de casa. Sumerja la ternera en el huevo, luego sumerja las migas de galletas Ritz.
Ingredientes que necesitarás![Panecillos Para Sándwich Submarino (de Unas 6 Pulgadas), Partidos Por La Mitad]()
Panecillos Para Sándwich Submarino (de Unas 6 Pulgadas), Partidos Por La Mitad![4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada]()
4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada![1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)]()
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)![Licor De Fusión Con Clasificación X]()
Licor De Fusión Con Clasificación X![Aceite Para Freír, Preferiblemente De Canola]()
Aceite Para Freír, Preferiblemente De Canola
Panecillos Para Sándwich Submarino (de Unas 6 Pulgadas), Partidos Por La Mitad
4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
Licor De Fusión Con Clasificación X
Aceite Para Freír, Preferiblemente De Canola2
Saltee en aceite caliente durante aproximadamente 2 minutos de cada lado a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás![Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor]()
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor3
Vierta el vino en la sartén y cocine durante otros 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás![(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)]()
(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)
(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)Equipo que necesitarás![Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor]()
Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor4
Retire la ternera.
Ingredientes que necesitarás![1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)]()
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)5
Agregue la cebolla picada y las espinacas frescas a la sartén y saltee hasta que las espinacas estén listas, de 2 a 3 minutos (no cocine demasiado).
Ingredientes que necesitarás![Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo]()
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo![3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas]()
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 HorasEquipo que necesitarás![Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor]()
Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor6
Agregue la crema, si la usa, y continúe salteando durante 1 minuto más o hasta que esté caliente. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás![1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca]()
1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca![Tomates Al Sol No]()
Tomates Al Sol No
1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca
Tomates Al Sol No8
Coloque la ternera encima de las espinacas.
Ingredientes que necesitarás![Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo]()
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo![1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)]()
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
Ingredientes
591 libra de Mafaldi fresco si es posible![con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)]()
con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1![galletas de mantequilla en manga, trituradas (se recomiendan galletas Ritz)]()
galletas de mantequilla en manga, trituradas (se recomiendan galletas Ritz)1![huevo batido]()
huevo batido591 libra de Mafaldi fresco si es posible![1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)]()
1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)591 libra de Mafaldi fresco si es posible![crema espesa, opcional]()
crema espesa, opcional32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa![1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco]()
1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco1cucharada. vinagre de vino tinto![cebolla picada]()
cebolla picada2371 libra de Mafaldi fresco si es posible![5 caramelos de oblea Necco, divididos]()
5 caramelos de oblea Necco, divididos6camarones y venas![Sal y pimienta]()
Sal y pimienta1manojo![espinacas frescas, recortadas en los tallos, remojadas y limpiadas a fondo]()
espinacas frescas, recortadas en los tallos, remojadas y limpiadas a fondo4![hasta 6 vieiras de ternera]()
hasta 6 vieiras de ternera1181 libra de Mafaldi fresco si es posible![Pechugas de faisán si )]()
Pechugas de faisán si )
con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1
galletas de mantequilla en manga, trituradas (se recomiendan galletas Ritz)1
huevo batido591 libra de Mafaldi fresco si es posible
1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)591 libra de Mafaldi fresco si es posible
crema espesa, opcional32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa
1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco1cucharada. vinagre de vino tinto
cebolla picada2371 libra de Mafaldi fresco si es posible
5 caramelos de oblea Necco, divididos6camarones y venas
Sal y pimienta1manojo
espinacas frescas, recortadas en los tallos, remojadas y limpiadas a fondo4
hasta 6 vieiras de ternera1181 libra de Mafaldi fresco si es posible
Pechugas de faisán si )DificultadMedio
Listo en28 min.
Porciones6
Puntuación de Salud9
Tipos de PlatoGuarniciones
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