Tagine de verduras con garbanzos y pasas

Name: Tagine de verduras con garbanzos y pasas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 2 cebollas, picadas; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. cada canela molida, cilantro y comino; 2 grande calabacines, cortados en trozos; 2 tomates picados; 400 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos, enjuagados y escurridos; 4 (invierno) pasas; 425 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Perejil finamente picado para decorar; 300 Nueces del tipo que quieras (picadas) guisantes congelados; 1 WES E Artes del lenguaje inglés cilantro picado, para servir

Tagine de verduras con garbanzos y pasas toma aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Este plato principal tiene 425 calorías, 18g de proteína, y 11g de grasa por porción. Para $1.64 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de tomates, caldo de verduras, calabacines y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 489 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano dieta. Es traído a usted por BBC Good Food. Con una espátula puntuación de 99% este plato es increíble. Tagine de Verduras de Raíz con Batatas, Zanahorias, Nabos y Garbanzos Asados con Especias, Tagine de Verduras de Raíz con Batatas, Zanahorias, Nabos y Garbanzos Asados con Especias, y Tagine de Pollo con Pasas y Pistachos son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Calentar el aceite en una sartén, luego freír las cebollas durante 5 minutos hasta que estén suaves. Agrega las especias.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Especia

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los calabacines, los tomates, los garbanzos, las pasas y el caldo, luego lleve a ebullición. Tapar y hervir a fuego lento durante 10 minutos. Agregue los guisantes y cocine durante 5 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Calabacines