Sándwich de verduras tostadas

Name: Sándwich de verduras tostadas
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (invierno) zanahoria rallada; 1 1 libra de calabacín, mayonesa sin grasa; 28 Nueces del tipo que quieras (picadas) rebanada de queso suizo bajo en grasa, cortado por la mitad; 1 1 libra de calabacín, mostaza marrón picante o rábano picante; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cebolla finamente picada; 2 rebanada pan de centeno; 2 (invierno) chucrut, bien escurrido y picado; 15 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas frescas en rodajas finas

El sándwich de verduras tostado requiere aproximadamente 10 minutos de principio a fin. Esta receta sirve para 1 persona. Una porción contiene 255 calorías , 15 g de proteína y 4 g de grasa . Por $1.24 por porción , esta receta cubre el 23% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home requiere zanahoria, pan de centeno, queso suizo y cebolla. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Funciona bien como plato principal. Es una buena opción si sigues una dieta lacto ovo vegetariana . En general, esta receta obtiene una increíble puntuación cucharacular del 89% . Recetas similares son el sándwich mediterráneo tostado , el sándwich caprese tostado y el sándwich tostado con un toque especial .

Instrucciones

Unte mayonesa y mostaza en cada rebanada de pan. En una rebanada de pan, coloque media rebanada de queso, zanahoria, cebolla, chucrut, espinacas y el queso restante. Cubrir con el segundo trozo de pan. Rocíe ambos lados del sándwich con spray con sabor a mantequilla refrigerado. En una sartén antiadherente pequeña, tueste el sándwich a fuego medio hasta que el pan se dore por ambos lados.

Ingredientes que necesitarás

1 Pepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas Finas