Sándwich de Verduras Asadas
El sándwich de verduras asadas podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 271 calorías, 13g de proteína, y 2g de grasa cada. Para $1.5 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra ramitas de romero, sal, vinagre balsámico y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el yogur sin grasa, puede seguir este plato principal con el Pastel de Yogur Invertido de Piña como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 64%, que es sólido. Tratar Sándwich de Verduras Asadas, Sándwich de Verduras Asadas, y Sándwich de Pita de Verduras Asadas para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 35
Retire la piel de papel blanco de la cabeza del ajo(no pele ni separe los dientes). Envuelva la cabeza en papel de aluminio; reserve.
Coloque los champiñones y los siguientes 5 ingredientes (champiñones a través de tomates) en una bandeja para rollos de gelatina recubierta con aerosol para cocinar.
Espolvoree sal, tomillo y pimienta sobre las verduras; mezcle bien. Anida ramitas de romero en verduras.
Hornee el ajo y las verduras a 350 por 45 minutos, revolviendo las verduras cada 15 minutos. Deseche las ramitas de romero. Separe los dientes de ajo y exprima para extraer la pulpa de ajo; deseche las pieles. Ponga la pulpa de ajo a un lado.
Coloque el yogur con una cuchara sobre varias capas de toallas de papel de alta resistencia; extiéndalo a un grosor de 1/2 pulgada. Cubra con toallas de papel adicionales; deje reposar 10 minutos. Raspe el yogur en un tazón, usando una espátula de goma. Agregue la pulpa de ajo, la mostaza y el vinagre; reserve.
Ahueca las mitades superior e inferior de pan, dejando una cáscara de 1 pulgada de grosor; reserve el pan rasgado para otro uso.
Extienda la mezcla de yogur sobre las mitades superior e inferior de la barra de pan. Coloque las verduras en la mitad inferior del pan; reemplace la mitad superior. Envuelva el pan en papel de aluminio; hornee a 350 por 15 minutos.
Cortar en 6 porciones iguales.