Sándwich de Verduras Asadas

Sándwich de Verduras Asadas
El sándwich de verduras asadas podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 271 calorías, 13g de proteína, y 2g de grasa cada. Para $1.5 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra ramitas de romero, sal, vinagre balsámico y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el yogur sin grasa, puede seguir este plato principal con el Pastel de Yogur Invertido de Piña como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 64%, que es sólido. Tratar Sándwich de Verduras Asadas, Sándwich de Verduras Asadas, y Sándwich de Pita de Verduras Asadas para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Retire la piel de papel blanco de la cabeza del ajo(no pele ni separe los dientes). Envuelva la cabeza en papel de aluminio; reserve.
Ingredientes que necesitarás
ClavoClavo
AjoAjo
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
3
Coloque los champiñones y los siguientes 5 ingredientes (champiñones a través de tomates) en una bandeja para rollos de gelatina recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
SetaSeta
TomateTomate
JaleaJalea
RolloRollo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Espolvoree sal, tomillo y pimienta sobre las verduras; mezcle bien. Anida ramitas de romero en verduras.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
RomeroRomero
PimientaPimienta
TomilloTomillo
SalSal
5
Hornee el ajo y las verduras a 350 por 45 minutos, revolviendo las verduras cada 15 minutos. Deseche las ramitas de romero. Separe los dientes de ajo y exprima para extraer la pulpa de ajo; deseche las pieles. Ponga la pulpa de ajo a un lado.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
VegetalVegetal
RomeroRomero
ExtraerExtraer
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Coloque el yogur con una cuchara sobre varias capas de toallas de papel de alta resistencia; extiéndalo a un grosor de 1/2 pulgada. Cubra con toallas de papel adicionales; deje reposar 10 minutos. Raspe el yogur en un tazón, usando una espátula de goma. Agregue la pulpa de ajo, la mostaza y el vinagre; reserve.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
VinagreVinagre
AjoAjo
ExtenderExtender
YogurYogur
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
EspátulaEspátula
TazónTazón
7
Ahueca las mitades superior e inferior de pan, dejando una cáscara de 1 pulgada de grosor; reserve el pan rasgado para otro uso.
Ingredientes que necesitarás
PanPan
8
Extienda la mezcla de yogur sobre las mitades superior e inferior de la barra de pan. Coloque las verduras en la mitad inferior del pan; reemplace la mitad superior. Envuelva el pan en papel de aluminio; hornee a 350 por 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
ExtenderExtender
YogurYogur
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
9
Cortar en 6 porciones iguales.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud25
Revista