Soufflé de Ajo y Maíz Asado
El Soufflé de Ajo y Maíz asado es un vegetariano receta con 6 porciones. Para 84 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 10g de proteína, 5g de grasa y un total de 143 calorías. Funciona bien como guarnición barata. Si tienes cabezas de ajo, cebollino, tomillo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 27% este plato no es tan espectacular. Recetas similares incluyen Soufflé de Ajo Asado, Soufflé De Calabaza De Invierno Con Ajo Asado, y Soufflé de Sémola de Ajo y Queso Asado.
Instrucciones
Precaliente el horno a 35
Retire la piel de papel blanco de las cabezas de ajo(no pele ni separe los dientes). Envuelva cada cabeza por separado en papel de aluminio.
Hornear a 350 por 1 hora; enfriar 10 minutos. Separe los dientes y exprima para extraer la pulpa de ajo. Deshazte de las pieles.
Coloque la pulpa de ajo y 1 taza de maíz en una licuadora o procesador de alimentos; procese hasta que quede suave. Reservar.
Corte un trozo de papel de aluminio lo suficientemente largo como para que quepa alrededor de un plato de soufl de 2 cuartos, permitiendo una superposición de 1 pulgada; doble el papel de aluminio longitudinalmente en tercios. Cubra ligeramente un lado de papel de aluminio y el fondo del plato con aerosol para cocinar. Envuelva papel de aluminio alrededor de la parte exterior del plato, el lado recubierto contra el plato, permitiendo que se extienda 4 pulgadas por encima del borde para formar un collar; asegúrelo con cuerda o cinta adhesiva.
Colocar la harina en una cacerola mediana. Agregue gradualmente la leche, revolviendo con un batidor hasta que esté bien mezclado. Agregue la mezcla de ajo; hierva a fuego medio. Cocine 1 minuto o hasta que esté espeso, revolviendo constantemente.
Precalienta el horno a 40
Coloca los huevos en un tazón grande. Agregue gradualmente la mezcla de leche caliente a los huevos, revolviendo constantemente con un batidor. Agregue 1 taza restante de maíz, cebollino y los siguientes 5 ingredientes (cebollino a través de pimiento rojo).
Coloque las claras de huevo y la crema de tártaro en un tazón grande; bata con una batidora a alta velocidad hasta que se formen picos rígidos. Mezcle suavemente un cuarto de la mezcla de clara de huevo en la mezcla de maíz. Incorpora suavemente el resto de la mezcla de clara de huevo.
Vierta la mezcla en el plato preparado.
Hornea a 400 por 10 minutos. Reduzca la temperatura del horno a 350 (no retire el soufflé del horno); hornee otros 45 minutos o hasta que se inflen y doren. Retire con cuidado el collar de aluminio.