Sopa Mexicana de Albóndigas
La sopa mexicana de albóndigas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 320 calorías., 17g de proteína, y 18g de grasa cada. Para $2.21 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es perfecto para Otoño. Es traído a usted por Mis Recetas. Ve a la tienda y compra tomates enlatados, agua, jugo de lima y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Con una espátula puntuación de 48% este plato es sólido. Tratar Sopa Mexicana de Albóndigas, Sopa Mexicana de Albóndigas, y Sopa Mexicana de Albóndigas para recetas similares.
Instrucciones
En una olla grande, caliente el aceite a fuego moderado bajo.
Agregue la cebolla y la mitad de los jalapeos y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.
Agregue el calabacín, 1 1/2 cucharaditas de orégano seco, si lo usa, y 1/4 cucharadita de comino y cocine, revolviendo, hasta que el calabacín comience a ablandarse, aproximadamente 3 minutos.
Agregue el caldo, el agua, los tomates, 1 1/4 cucharaditas de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra; cocine a fuego lento. Cocine a fuego lento durante 15 minutos.
Mientras tanto, en un tazón mediano, combine la carne molida de res, el ajo, el jalapeo restante, 1/4 de cucharadita de comino, 3/4 de cucharadita de orégano seco o 1 cucharada de orégano fresco, 1/2 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra, las migas de pan y el huevo. Forma la mezcla en 24 albóndigas de aproximadamente 1 pulgada de diámetro.
Agregue las albóndigas y el maíz a la sopa y cocine a fuego lento hasta que las albóndigas estén listas, aproximadamente 5 minutos. Agregue el jugo de limón y la 1 cucharada restante de orégano fresco, si lo usa.
Recomendación de vino: El orégano, los jalapeños y el comino aquí le darían a la mayoría de los vinos una carrera por su dinero, pero un zinfandel rojo lujurioso es lo suficientemente picante y rico para enfrentar esos poderosos ingredientes sin temblar.