Sopa de Manzana y Calabaza de Bellota

Name: Sopa de Manzana y Calabaza de Bellota
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pequeño calabaza de bellota entera (pequeña); 1 (puede ser o desnatar) lata de refresco de crema dietética; 1 (puede ser o desnatar) polvo de curry suave; 2 (invierno) jarabe de arce puro; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche de origen vegetal; 0 (puede ser o desnatar) 1 cebolla amarilla mediana, picada en trozos iguales; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas manzana roja, cortada en cubitos

La sopa de manzana y calabaza de bellota podría ser justo la sopa que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 2g de grasa y un total de 217 calorías. Esta receta sirve 2. Para $1.45 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Varias personas hicieron esta receta, y 687 dirían que dio en el clavo. Es perfecto para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Ve a la tienda y compra calabaza de bellota, leche a base de plantas, polvo de curry suave y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es increíble. Tratar Sopa de Manzana y Calabaza de Bellota, Sopa De Manzana Y Calabaza De Bellota Dulce, y Sopa de Calabaza de Bellota y Manzana de Cocción lenta para # SundaySupper para recetas similares.

Instrucciones

Cocine la calabaza entera en el microondas durante 8-10 minutos o hasta que pueda apuñalarla fácilmente con un tenedor. Deje que la calabaza se enfríe ligeramente para que sea segura de manejar.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Equipo que necesitarás

Microondas

Cortar por la mitad, sacar las semillas y desecharlas. Saque la carne y transfiérala a una cacerola mediana.

Ingredientes que necesitarás

Semillas

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue las manzanas, las especias y 1 taza de agua, revolviendo para mezclar completamente. Llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a bajo y hervir a fuego lento hasta que los trozos de manzana estén muy tiernos, unos 15-20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Manzana

Especia

Agua

Transfiera a una licuadora, agregue leche no láctea y haga un puré hasta que esté suave y cremoso. Tastm agregar el jarabe como se desee y mezclar de nuevo.Información Nutricional

Ingredientes que necesitarás

Jarabe