Sopa de Apio y Pera
Necesita un sopa vegetariana? La sopa de apio y pera podría ser una receta tremenda para probar. Una porción contiene 185 calorías, 4g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.23 por porción. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Si tienes a mano harina para todo uso, tomillo, hojas de laurel turco y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 32%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Bisque de Apio Triple, Sopa de Raíz de Apio, y Sopa de Apio con Shiitakes para recetas similares.
Instrucciones
Derretir la mantequilla en una olla a fuego medio-alto.
Agregue el apio en rodajas, las generosas 3 tazas de cubos, las tapas de puerro, las hojas de laurel y el tomillo.Tape; cocine hasta que el apio se ablande, revolviendo ocasionalmente, aproximadamente 8 minutos. Mezcle la harina.
Agregue 3 tazas de caldo; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que el apio esté tierno, aproximadamente 20 minutos.
Retire las hojas de laurel de la sopa. Puré en lotes en la licuadora hasta que quede suave.Devuelve el puré a la misma olla. Sazonar al gusto con sal y pimienta. Diluya con 1/4 de taza más de burdel, si lo desea. Vuelve a calentar brevemente.
Divida la sopa entre tazones; decore con 1/2 taza de hojas de pera y apio finamente cortadas en cubitos.
Por porción: 178 calorías, 9 g de grasa, 5 g de fibra