Shiitake y Cebolleta Lo Mein

Shiitake y Cebolleta Lo Mein
Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 8g de grasa y un total de 292 calorías. Esta receta vegana sirve 8 y cuesta $3.46 por porción. Una mezcla de aceite de canolan, mirin, jengibre y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 25%. Esta partitura no es tan espectacular. Recetas similares incluyen Coles de Bruselas y Shiitake Lo Mein, Sopa de Pollo con Jengibre, Shiitake y Cebolleta, y Lo Mein Salteado Con Repollo Quemado, Shiitake y Cebollino.

Instrucciones

1
En una olla grande con agua hirviendo con sal, cocine los fideos hasta que estén tiernos; agregue los guisantes de nieve a los fideos en los últimos 2 minutos de cocción.
Ingredientes que necesitarás
Guisantes De NieveGuisantes De Nieve
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Escurrir los fideos y los guisantes de nieve y enjuagar con agua fría hasta que se enfríen. En un tazón pequeño, mezcla la salsa de soja con el mirin y el aceite de sésamo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Guisantes De NieveGuisantes De Nieve
Salsa De SojaSalsa De Soja
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
En una sartén grande y profunda, caliente 2 cucharadas de aceite de canola hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el shiitake y cocine a fuego moderadamente alto, sin molestias, hasta que se dore, aproximadamente 5 minutos.
5
Agregue la 1 cucharada restante de aceite de canola, las cebolletas y el jengibre y saltee hasta que las cebolletas se ablanden, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
Cebollas VerdesCebollas Verdes
JengibreJengibre
6
Agregue el agua y cocine a fuego moderado, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén, 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue los fideos, los guisantes y la mezcla de salsa de soja a la sartén y cocine, mezclando los fideos hasta que se calienten, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Guisantes De NieveGuisantes De Nieve
Salsa De SojaSalsa De Soja
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue el cilantro, transfiera a los conos de hoja de plátano o tazones y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De PlátanoHojas De Plátano
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones8
Puntuación de Salud3
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