Sartén de Verduras de Verano y Pollo a la Parrilla

Sartén de Verduras de Verano y Pollo a la Parrilla
Esta receta sirve 35. Para 21 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 43 calorías, 4g de proteína, y 2g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Si tienes aceite, pimiento morrón, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 19%. Esta puntuación no es tan sobresaliente. Tratar Enchiladas de Sartén de Verduras de Verano, Sartén para Pasta de Verduras de Verano, y Sartén de Verduras de Verano Quinua para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue los pimientos; cocine 7 min., revolviendo de vez en cuando. Agregue el ajo; cocine 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
AjoAjo
3
Agregue el arroz, el agua y la salsa de barbacoa; revuelva. Llevar a ebullición, revolviendo de vez en cuando. Cubra con Pechugas de Pollo a la parrilla, tomates y queso; cubra. Cocine a fuego medio-bajo 10 min. o hasta que el arroz esté tierno y el queso se derrita.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De Pollo CocidaPechuga De Pollo Cocida
Salsa De BarbacoaSalsa De Barbacoa
TomateTomate
QuesoQueso
AguaAgua
ArrozArroz
4
Cubra con cebollas.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla

Equipo

DificultadDificil
Listo en35 min.
Porciones35
Puntuación de Salud2
Revista