Salteado De Carne De Res Y Brócoli

Name: Salteado De Carne De Res Y Brócoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Trozos de verduras del tamaño de un bocado; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas b azúcar; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria en rodajas finas; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada arroz integral de cocción rápida caliente (como Success); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) almidón; 2 (puede ser o desnatar) aceite de sésamo oscuro, dividido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco pelado y picado; 3 dientes de ajo picados; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa de soja baja en sodio; 591 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla en rodajas (aproximadamente 1); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) solomillo deshuesado

El salteado de carne de res y brócoli podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 380 calorías, 24g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 6 y cuesta $2.42 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra arroz integral de cocción rápida, cebolla, aceite de sésamo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es increíble. Tratar Salteado de Carne de Res y Brócoli, Carne de Res y Brócoli Fáciles con Salteado de Venado, y Salteado de Pollo y Brócoli para recetas similares.

Instrucciones

Recorta la grasa del filete.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Corte la carne de res en diagonal a través del grano en rodajas muy finas.

Ingredientes que necesitarás

Grano

Carne

Combine el caldo, la salsa de soja y la fécula de maíz en un tazón pequeño; revuelva con un batidor hasta que se mezclen.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Caldo

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén grande antiadherente o wok a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el jengibre y el ajo; saltee durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Agregue la carne de res; saltee durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Retire la mezcla de la sartén; mantenga caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 1 cucharadita de aceite restante; agregue el brócoli, la cebolla y la zanahoria. Saltee durante 7 minutos o hasta que las verduras estén crujientes y tiernas. Vuelva a colocar la mezcla de carne de res en la sartén y agregue la mezcla de maicena; saltee durante 2 minutos o hasta que esté espesa y burbujeante.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Vegetal