Salmón salvaje frotado con especias

Name: Salmón salvaje frotado con especias
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 2 (invierno) ghee o aceite de coco sin refinar (o aceite de oliva, pero no resiste al calor también); 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) lado de salmón salvaje o cantidad equivalente de filetes; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. sal marina de grano fino; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. canela molida; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. comino molido; 3 molidos de pimienta negra

El salmón salvaje frotado con especias podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 30g de proteína, 8g de grasa y un total de 204 calorías. Para $2.82 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 2 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de canela molida, aceite de coco sin refinar, una cantidad equivalente de filetes y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Filete de Especias con Champiñones Salteados, Salmón frotado con especias, y Salmón Frotado con Especias.

Instrucciones

En un tazón muy pequeño, mezcle el chile en polvo, el comino, la canela, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Chile En Polvo

Canela

Comino

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque el lado del salmón en una tabla de cortar, con la piel hacia abajo. Seque el pescado con una toalla de papel. Frote la mezcla de especias uniformemente sobre la parte superior del pescado.

Ingredientes que necesitarás

Salmon

Pescado

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Toallas De Papel

Cortado en 4 o 5 (o

porciones individuales (si usa un lado de 24 onzas). Si tiene tiempo, deje que el pescado se siente cubierto con las especias durante 15 minutos a temperatura ambiente.

Ingredientes que necesitarás

Especia

Pescado

Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ghee o el aceite de coco. Cuando el aceite esté caliente, pero no humee, coloque el lado especiado de salmón hacia abajo en la sartén. Dorar durante 3 minutos.Voltee todas las piezas y cocine durante 3-4 minutos adicionales. No cocine!

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Coco

Salmon

Ghee

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Servir inmediatamente.

Equipo

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 2(invierno)

ghee o aceite de coco sin refinar (o aceite de oliva, pero no resiste al calor también)680Nueces del tipo que quieras (picadas)

lado de salmón salvaje o cantidad equivalente de filetes 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

sal marina de grano fino 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

canela molida 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

comino molido 3

molidos de pimienta negra

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Tiene 4,6 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 12 dólares.