Rotini de Pollo y Espárragos

Name: Rotini de Pollo y Espárragos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas trozos de espárragos frescos de 1 pulgada; 2 (invierno) 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates cherry, cortados por la mitad; 28 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/4 taza de queso chèvre (de cabra) desmenuzado; 2 (invierno) hojas de albahaca frescas picadas; 2 clavo ajo, finamente picado; 1 (puede ser o desnatar) sal kosher (gruesa); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva virgen extra; 1 (puede ser o desnatar) pimienta recién molida; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) 2/3 tazas de pasta rotini de trigo integral sin cocer; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras de 1/4 de pulgada

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe Rotini de Pollo y espárragos. Esta receta sirve 6 porciones con 280 calorías, 23g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 32 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de pechugas de pollo, pimienta, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Rotini con Pollo, Espárragos y Tomates, Rotini con Pollo, Espárragos y Tomates, y Rotini con Pollo, Espárragos y Tomates.

Instrucciones

Cocinar la pasta como se indica en el paquete, omitiendo la sal y el aceite; escurrir.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Sal

Aceite De Cocina

Mientras tanto, rocíe una sartén de 12 pulgadas con aerosol para cocinar; caliente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree el pollo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Agregue el pollo y los espárragos a la sartén; cocine durante 5 minutos, revolviendo con frecuencia o hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos