Romanesco Carbonizado con Anchoas y Menta

Name: Romanesco Carbonizado con Anchoas y Menta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filete filetes de anchoa envasados en aceite, escurridos; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta negra recién molida; 1 grande zanahoria picada; 1 kilogramos Romanesco o coliflor normal (aproximadamente 2 cabezas medianas), cortada en floretes; 1 tallo de apio, picado; 4 Chiles fresno o jalapeños, cortados en rodajas finas, sin semillas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vino blanco seco; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de menta frescas rasgadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva dividido; 1 grande cebolla picada

Romanesco carbonizado con Anchoas y Menta podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 197 calorías, 4g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $1.65 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Dirígete a la tienda y compra anchoa, sal kosher, tallo de apio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Tratar Pappardelle con Calabacín, Anchoas y Menta, Berenjena Carbonizada y Tomates con Harissan y Menta, y Ensalada de Romanesco para recetas similares.

Instrucciones

Caliente 1/2 taza de aceite en una cacerola mediana a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla, la zanahoria,el apio y los chiles; sazone con sal y cocine,revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén muy suaves pero no doradas, durante 12-15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal