Raita de tomate (Yogur)

Name: Raita de tomate (Yogur)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) asafoetida polvo; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cilantro picado; 1 chile verde, picado; 1 1 libra de calabacín, para condimentar la carne; 1 1 libra de calabacín, 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 1 libra de calabacín, gramo de bengala partido (chana dal); 2 tomates picados

La Raita de tomate (Yogur) es un sin gluten y vegetariano receta con 3 porciones. Esta comida de mañana tiene 142 calorías, 7g de proteína, y 7g de grasa por porción. Para $1.14 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Dirígete a la tienda y compra gramo de bengala, sal, pimienta de chile y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Esta receta es típica de la cocina india. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Raita-Ensalada de Yogur de Pepino y Tomate, cebolla tomate raita , cómo hacer cebolla tomate raita, y Raita de Yogur de Pepino.

Instrucciones

Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio; fríe el chana dal, las semillas de mostaza y el polvo de asafétida en el aceite caliente hasta que las semillas de mostaza estallen y el chana dal se dore, de 2 a 3 minutos. Revuelva los tomates y el chile verde en la mezcla; cocine hasta que los tomates estén tiernos, aproximadamente 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ají Verde

Asafétida

Mostaza

Chana Dal

Aceite De Oliva

Tomate

Aceite De Cocina

Aparecer

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire del fuego y deje enfriar por unos minutos; mezcle el yogur y la sal en la mezcla.

Ingredientes que necesitarás

Yogur

Sal

Decorar con cilantro para servir.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

asafoetida polvo 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

cilantro picado 1

chile verde, picado 11 libra de calabacín,

para condimentar la carne 11 libra de calabacín,

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

yogur natural 11 libra de calabacín,

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 11 libra de calabacín,

gramo de bengala partido (chana dal)2

tomates picados

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Un vino que puedes probar es la bodega de Good Hope Bush Vine Chenin Blanc. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 14 dólares.