Ragú de Garbanzos

Name: Ragú de Garbanzos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Nueces del tipo que quieras (picadas) latas de garbanzos, escurridos y enjuagados; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de tomates en cubitos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Cuscús para servir; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil de hoja plana picado; 2 ramitas tomillo fresco o 1/2 cucharadita seca; 2 (invierno) aderezo de limón y pimienta; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 2 (puede ser o desnatar) cada miel y jugo de limón fresco; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 1 cebolla morada, cortada en cubitos; 414 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo o verduras

Necesita un plato principal vegano? El ragú de garbanzos podría ser una gran receta para probar. Para $2.1 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 12g de grasa y un total de 542 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de cebolla, tomates enlatados, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 85% este plato es excelente. Tratar Ragú de Verduras y Garbanzos, Ragú De Verduras Y Garbanzos, y Ragú de Garbanzos y Tomate Estofado con Cardamomo para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el aceite en una cacerola pesada a fuego medio-bajo.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla y el ajo; marchite, revolviendo, durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Espolvorea con comino y revuelve hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Comino

Agregue los garbanzos, los tomates, el tomillo, la miel, el jugo de limón y el caldo. Llevar a ebullición, reducir el fuego, condimentar con sal y pimienta y hervir a fuego lento durante 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta