Quinua de Cilantro y Lima

Quinua de Cilantro y Lima
La quinua de cilantro y lima podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.07 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 7g de proteína, 10g de grasa y un total de 236 calorías. Muchas personas hicieron esta receta, y 172 dirían que fue en el lugar. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Diríjase a la tienda y recoja cebolla, sal, quinua y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un espectacular puntuación espátula de 96%. Tratar Quinua de Cilantro y Lima, Quinua de Cilantro y Lima, y Quinua, Superalimento de Cilantro y Lima para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite de oliva en una cacerola a fuego medio; cocine y revuelva el ajo hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue la cebolla, el chile jalapeño y la sal; cocine y revuelva hasta que la cebolla esté tierna, de 5 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Chile JalapeñoChile Jalapeño
CebollaCebolla
SalSal
3
Agregue la quinua y cocine hasta que se dore ligeramente, de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
QuinuaQuinua
4
Verter el caldo de pollo y llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que se absorba el caldo, de 15 a 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
5
Mezcle el maíz, el mango, el aguacate, el jugo de lima y el cilantro en la mezcla de quinua.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
AguacateAguacate
QuinuaQuinua
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
TrigoTrigo
6
Servir inmediatamente o enfriar y servir frío.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud39
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