Quiche Vegetariano

Quiche Vegetariano
Quiche vegetariano podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 3 3.92 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 27g de proteína, 89g de grasa y un total de 1528 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra leche, curry en polvo, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. En general, esta receta gana un no tan impresionante puntuación de espátulas de 28%. Tratar Quiche Vegetariano, Quiche Vegetariano, y Quiche Delgado sin Corteza del Suroeste {Vegetariano} para recetas similares.

Instrucciones

1
Espolvoree 1 cucharadita de sal sobre el calabacín y deje reposar durante 10 minutos para drenar el agua.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
AguaAgua
SalSal
2
Precaliente el horno a 450 grados F (235 grados C). Forrar la cáscara de pastelería con un doble grosor de papel de aluminio de alta resistencia.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De PasteleríaConchas De Pastelería
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
HornoHorno
3
Hornee la cáscara de la masa en el horno precalentado durante 5 minutos; retire el papel de aluminio y hornee hasta que la cáscara esté ligeramente dorada, aproximadamente 5 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De PasteleríaConchas De Pastelería
Equipo que necesitarás
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
4
Reduzca el calor del horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio; cocina y revuelve la cebolla, el pimiento verde, los tomates, los champiñones, el ajo y el calabacín hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos. Agregue el curry en polvo, 1/2 cucharadita de sal, pimienta y canela; coloque la mezcla de verduras con una cuchara en la corteza.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De CurryPolvo De Curry
Pimiento VerdePimiento Verde
SetaSeta
VegetalVegetal
CanelaCanela
TomateTomate
CalabacinesCalabacines
MantequillaMantequilla
AjoAjo
PimientaPimienta
CortezaCorteza
CebollaCebolla
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Bata los huevos en un tazón; agrega la leche, el queso parmesano y el queso cheddar. Vierta cuidadosamente la mezcla de huevo sobre las verduras.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Queso CheddarQueso Cheddar
VegetalVegetal
HuevoHuevo
LecheLeche
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Hornee en el horno precalentado hasta que un cuchillo insertado cerca del centro salga limpio, de 40 a 45 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
CuchilloCuchillo
8
Dejar reposar 5 minutos antes de cortar.
DificultadExperto
Listo en1 hr., 40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud18
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