Quiche vegetariano podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 3 3.92 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 27g de proteína, 89g de grasa y un total de 1528 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra leche, curry en polvo, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. En general, esta receta gana un no tan impresionante puntuación de espátulas de 28%. Tratar Quiche Vegetariano, Quiche Vegetariano, y Quiche Delgado sin Corteza del Suroeste {Vegetariano} para recetas similares.
Instrucciones
1
Espolvoree 1 cucharadita de sal sobre el calabacín y deje reposar durante 10 minutos para drenar el agua.
Ingredientes que necesitarás
Calabacines
Agua
Sal
2
Precaliente el horno a 450 grados F (235 grados C). Forrar la cáscara de pastelería con un doble grosor de papel de aluminio de alta resistencia.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De Pastelería
Equipo que necesitarás
Papel De Aluminio
Horno
3
Hornee la cáscara de la masa en el horno precalentado durante 5 minutos; retire el papel de aluminio y hornee hasta que la cáscara esté ligeramente dorada, aproximadamente 5 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De Pastelería
Equipo que necesitarás
Horno
Papel De Aluminio
4
Reduzca el calor del horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
Horno
5
Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio; cocina y revuelve la cebolla, el pimiento verde, los tomates, los champiñones, el ajo y el calabacín hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos. Agregue el curry en polvo, 1/2 cucharadita de sal, pimienta y canela; coloque la mezcla de verduras con una cuchara en la corteza.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De Curry
Pimiento Verde
Seta
Vegetal
Canela
Tomate
Calabacines
Mantequilla
Ajo
Pimienta
Corteza
Cebolla
Sal
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Bata los huevos en un tazón; agrega la leche, el queso parmesano y el queso cheddar. Vierta cuidadosamente la mezcla de huevo sobre las verduras.
Ingredientes que necesitarás
Parmesano
Queso Cheddar
Vegetal
Huevo
Leche
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Hornee en el horno precalentado hasta que un cuchillo insertado cerca del centro salga limpio, de 40 a 45 minutos.