Pollo Provenzal

Name: Pollo Provenzal
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates picados, escurridos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para todo uso; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil fresco finamente picado; 3 clavo ajo picado; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas kalamata, sin hueso y picadas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal; 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, recortadas, machacadas a un grosor de 1/2 pulgada; 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)

El pollo provenzal requiere aproximadamente 25 minutos de principio a fin. Esta receta sirve para 4 y cuesta $1.89 por porción. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin lácteos tiene 296 calorías, 27g de proteína, y 12g de grasa por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Funciona bien como plato principal asequible. Es traído a usted por Mis Recetas. Dirígete a la tienda y compra tomates enlatados, aceite vegetal, mitades de pechuga de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para consumir el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos #SundaySupper como postre. En general, esta receta gana un puntuación de cuchara sólida de 54%. Recetas similares incluyen Pollo Provenzal, Pollo Provenzal, y Pollo Provenzal.

Instrucciones

Espolvorea el pollo por todas partes con sal.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Sal

Coloca la harina en un tazón poco profundo. Dragar el pollo en harina por ambos lados, sacudiendo el exceso.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Harina Para Todo Uso

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto hasta que esté caliente. Saltee el pollo hasta que esté dorado y bien cocido, volteándolo una vez, de 5 a 7 minutos en total.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Retira el pollo a un plato; cúbrelo con papel de aluminio para mantenerlo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Agregue el ajo a la sartén y cocine, revolviendo, hasta que esté fragante, aproximadamente 30 segundos. Agregue el vino y los tomates, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén con una cuchara de madera. Lleve a ebullición y cocine para mezclar los sabores, revolviendo con frecuencia, de 2 a 3 minutos. Agregue las aceitunas.

Ingredientes que necesitarás

Tomate