Pollo Glaseado con Mostaza con Rúcula y Col China

Name: Pollo Glaseado con Mostaza con Rúcula y Col China
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Nueces del tipo que quieras (picadas) rúcula de bebé; 2 cabeza col china, aproximadamente 1 1/4 de libra a la mitad longitudinalmente; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 2 (puede ser o desnatar) salsa de soja baja en sodio; 1 (puede ser o desnatar) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 4 (puede ser o desnatar) mostaza en polvo seca; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vinagre de arroz; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta recién molida; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel (aproximadamente cada una); 1 (puede ser o desnatar) Regaliz amarillo y verde; 4 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Pollo Glaseado con Mostaza con Rúcula y Col china es un sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap plato principal. Para $3.41 por porción, esta receta cubiertas 46% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 43g de proteína, 19g de grasa y un total de 387 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes mirin, col china, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Pollo Glaseado con Mostaza con Rúcula y Col china, Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, y Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China.

Instrucciones

Precalentar el horno a 42

Equipo que necesitarás

Horno

En un tazón, revuelva la mostaza con el agua, mirin, 1 cucharadita de soja y 1/2 cucharadita de azúcar.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

Azucarera

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

En una fuente sartén, calentar 1 cucharada de aceite. Sazone el pollo con sal y pimienta y cocine a fuego alto hasta que esté dorado, durante 2 minutos. Voltea el pollo y unta con la mostaza; transfiérelo al horno y ásalo durante 8 minutos, o hasta que esté completamente cocido.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta