Pollo con Salsa de Cebolla Verde

Name: Pollo con Salsa de Cebolla Verde
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) tomillo seco; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 2 (invierno) harina para todo uso; 2 dientes de ajo picados; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes finamente picadas, divididas; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo con salsa de cebolla verde. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 3g de grasa y un total de 152 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.41 por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Ve a la tienda y compra mitades de pechuga de pollo, sal, harina y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Tratar Salsa Tártara de Cebolla Verde, Atún A La Brasa Con Salsa De Wasabi Y Cebolla Verde, y Wontons Crujientes de Camarones con Salsa de Cebolla Verde para recetas similares.

Instrucciones

Combine 1/4 de taza de caldo y harina en un tazón pequeño, revolviendo con un batidor hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Caldo

Harina Para Todo Uso

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Agregue el caldo restante, el ajo y el tomillo; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Caldo

Tomillo

Coloque una sartén grande antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo y cocine de 4 a 5 minutos o hasta que se dore ligeramente. Voltee el pollo; agregue 2 cucharadas de cebolletas verdes.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Pollo Entero

Vierta la mezcla de caldo sobre el pollo; espolvoree con sal y pimienta. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, de 15 a 20 minutos o hasta que el pollo esté listo, rociándolo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Caldo

Retire el pollo de la sartén; manténgalo caliente. Llevar la salsa a ebullición a fuego medio-alto. Raspe el fondo y los lados de la sartén con una espátula de goma. Cocine durante 2 minutos o hasta que la salsa se reduzca a 3/4 de taza.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Salsa