Pollo con Especias de las Bahamas con Salsa de Yogur y Cilantro

Name: Pollo con Especias de las Bahamas con Salsa de Yogur y Cilantro
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, 1/2 taza de azúcar granulada (turbinado o azúcar de caña orgánica); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) chile poblano finamente picado con semillas; 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 1 1 libra de calabacín, Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 3 (invierno) hojas de cilantro, finamente picadas; 2 (invierno) jengibre fresco rallado; 1 diente de ajo, finamente picado; 1 1 libra de calabacín, canela molida; 2 (puede ser o desnatar) cilantro molido; 1 (puede ser o desnatar) chile habañero picado sin semillas; 2 (invierno) azúcar moreno claro; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zumo de lima recién exprimido; 2 (puede ser o desnatar) Cáscara de 1 lima (aproximadamente; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zumo de naranja recién exprimido; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur griego simple 2% reducido en grasa; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 2 chalotes, en rodajas finas; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

Pollo con especias de las Bahamas con Salsa de Yogur y Cilantro es un gluten plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 317 calorías, 45g de proteína, y 6g de grasa. Para $2.82 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano ralladura de lima, pechugas de pollo, pimienta y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar el yogur griego normal, puede seguir este plato principal con el Pastel Meyer de Yogur Griego con Limón y Chocolate Blanco con Cobertura de Yogur Griego como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Tratar Pita de Pollo con Especias Shawarma con Salsa de Yogur Tahini, Hamburguesas de Pita de Pollo al Limón con Salsa de Yogur Especiada, y Pesto de Cilantro y Salsa de Yogur de Cilantro para recetas similares.

Instrucciones

Combine los jugos y los 7 ingredientes siguientes (a través de habaero) en una fuente mediana para hornear; bata bien.

Equipo que necesitarás

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Agregue las pechugas de pollo, volteándolas para cubrir. Cubra y refrigere al menos 1 hora o hasta 4 horas.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)

Mientras el pollo se marina, combine el yogur y los siguientes 6 ingredientes (a través de la pimienta) en un tazón pequeño; refrigere hasta que esté listo para servir.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

8 (Sub-12) Camarones

Paquete De Pastel De Capas De Vainilla Congelado

Equipo que necesitarás

Lata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas

Caliente una parrilla, una sartén para asar o una sartén antiadherente a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Retire el pollo de la marinada; séquelo con toallitas de papel. Si usa una parrilla o sartén para asar, cepille el pollo por ambos lados con aceite. Si usa una sartén antiadherente, caliente el aceite a fuego alto hasta que comience a brillar. Cocine el pollo hasta que esté dorado por ambos lados y cocido completamente (aproximadamente 4 1/2 minutos por cada lado).

Ingredientes que necesitarás

Tres Puntas, Recortadas