Pollo con Alcachofa y Tomate secado al Sol

Name: Pollo con Alcachofa y Tomate secado al Sol
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca en rodajas; 0 (puede ser o desnatar) Pimienta negra recién molida; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) cada una de las mitades de pechuga de pollo deshuesada y pelada); 3 dientes de ajo picados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) corazones de alcachofa marinados, cortados a la mitad; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates secados al sol marinados al aceite en rodajas; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso parmesano fresco y finamente rallado; 1 (puede ser o desnatar) Acerca de la sal; 2 grande chalotes, picados

La alcachofa y el pollo con tomate secado al sol podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 52g de proteína, 21g de grasa y un total de 440 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.31 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Diríjase a la tienda y recoja albahaca, pimienta, caldo de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Pasta de Alcachofa y Tomate Secado al Sol, Pasta al Pesto de Tomate Secado al Sol con Zoodles, y Pesto de Tomate Secado al Sol Vegano Fácil.

Instrucciones

Precalienta el horno a 37

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Calentar el aceite de oliva en una enorme fuente de sartén (no aceite) a fuego alto hasta que el aceite esté caliente pero no fumar.

Ingredientes que necesitarás

1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue las pechugas de pollo, con la parte superior hacia abajo, y cocine hasta que estén doradas, de 2 a 3 minutos. Dale la vuelta al pollo.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Agregue las chalotas y el ajo a la sartén con el pollo, revolviendo ocasionalmente para que el ajo no se queme, hasta que las chalotas estén suaves y translúcidas, de 3 a 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chalota, Rallada O Picada

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamente

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue el caldo de pollo, los corazones de alcachofa, los tomates secados al sol, 1/2 cucharadita. sal y 1/4 cucharadita. pimienta y cocina hasta que la mezcla empiece a hervir, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Para Cubrir Cada Hamburguesa

A 4 Limones, Exprimidos, Cantidad Dividida

1 Cucharadita De Pimienta Blanca En Polvo

8 (Sub-12) Camarones

(tubo Grande)

Tapar la sartén y poner en el horno.

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Hornee de 14 a 16 minutos, o hasta que el pollo esté completamente cocido (cortado a fuego lento).

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Transfiera el pollo a un plato.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Sazone la mezcla de caldo de tomate seco al sol con corazón de alcachofa con sal y pimienta al gusto. Divida las verduras en 4 platos con borde o tazones de pasta poco profundos, cubra cada uno con un trozo de pollo y coloque la salsa sobre todo.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado