Pollo Asfixiado Fiesta
Necesita un plato principal sin gluten? El pollo asfixiado con fiesta podría ser una excelente receta para probar. Para $2.29 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2 porciones con 416 calorías, 40g de proteína, y 25g de grasa cada. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes queso cheddar, champiñones, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la salsa de soja baja en sodio, puede seguir este plato principal con el Pastel de Plátano Partido como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Pollo Asfixiado, Pollo Asfixiado, y Pollo Asfixiado.
Instrucciones
En una bolsa de plástico grande que se puede volver a sellar, combine la salsa de soja, la salsa inglesa y el ajo en polvo; agregue el pollo. Selle la bolsa y voltéela para cubrir;reserve.
En una sartén antiadherente grande cubierta con aerosol para cocinar, saltee los champiñones, la cebolla y el jalapeño en 2 cucharaditas de mantequilla hasta que estén tiernos.
Retirar y mantener caliente.
Escurrir y desechar el adobo. En la misma sartén, cocine el pollo en la mantequilla restante a fuego medio durante 4-5 minutos de cada lado o hasta que un termómetro para carne diga 170°. Vierta la mezcla de verduras sobre cada pechuga de pollo; espolvoree con quesos. Cubra y cocine durante 1-2 minutos o hasta que el queso se derrita.