Pollo Asado Perfecto
El pollo asado perfecto es un libre de gluten, original y amigable con fodmap receta con 4 porciones. Una porción contiene 827 calorías, 57g de proteína, y 64g de grasa. Para $2.57 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Funciona bien como plato principal a un precio razonable. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tiene pollo asado, agua, berros y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Asado Perfecto, Pollo Asado Perfecto, y Pollo Asado Perfecto para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 425 ° F.
Enjuague el pollo por dentro y por fuera, luego seque con palmaditas.
Retire el exceso de grasa de las cavidades y sazone con sal y pimienta.
Coloca la mitad de thelemon dentro. Ate las patas con una cuerda de cocina y colóquelas en una sartén para asar.
En una cacerola, derretir la mantequilla con el aceite de oliva a fuego lento. Exprime la mitad restante de limón en la mezcla.
Cepíllese el pene. Sazonar con sal y pimienta.
Hornee en el centro del horno, rociando a menudo con las gotas, hasta que los jugos salgan claros cuando se perfore el muslo con un cuchillo afilado, aproximadamente 1 hora. La temperatura debe ser de 175 ° F cuando se coloca un termómetro para carne en la parte más gruesa del muslo.
Retire el pollo del horno y transfiéralo a una tabla para tallar; deje reposar durante 10 minutos.
Retire el limón de la cavidad y exprímalo en los jugos de la sartén. Añade el agua. Lleve los jugos de la sartén a ebullición baja, raspando las partes marrones y cocine hasta que la salsa se reduzca, aproximadamente 2 minutos. Desengrasa la salsa.
Cortar el pollo y colocar en un plato grande.
Vierte la salsa sobre ella y decora con berros.
Análisis nutritonal por porción: 400 calorías, 0 g de carbohidratos, 41 g de proteína, 25 g de grasa, 135 mg de colesterol.