Pollo Asado Jamie Oliver

El pollo asado de Jamie Oliver es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 1031 calorías, 76g de proteína, y 74g de grasa. Para $3.22 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de limón, pimienta, zanahorias y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 40 minutos. Recetas similares incluyen El Asado Dominical de Jamie Oliver, "Paquetes"de Pollo Asiático al vapor de Jamie Oliver, y Pastel de Pescado de Jamie Oliver.

Instrucciones

Para preparar su pollo

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Saca el pollo de la nevera 30 minutos antes de que entre en el horno. Precaliente el horno a 240°C/475 ° F/gas

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Horno

No hay necesidad de pelar las verduras, solo lávalas y córtalas en trozos grandes. Rompe el bulbo de ajo en dientes, dejándolos sin pelar. Coloque todas las verduras y el ajo en el centro de una bandeja grande para asar y rocíe con aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Aceite De Oliva

Clavo

Ajo

Rocíe el pollo con aceite de oliva y sazone bien con sal y pimienta, frotándolo por todo el pájaro. Pincha cuidadosamente el limón por todas partes, usando la punta de un cuchillo afilado (si tienes un microondas, podrías meter el limón en estos durante 40 segundos en este punto, ya que esto realmente resaltará el sabor).

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Aceite De Oliva

Pollo Entero

Limón

Aparecer

Equipo que necesitarás

Microondas

Cuchillo

Poner el limón dentro de la cavidad del pollo, con el manojo de herbs.To cocina tu pollo

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Hierbas

Limón

Coloque el pollo encima de las verduras en la bandeja para asar y póngalo en el horno precalentado. Baje el fuego inmediatamente a 200°C/400 ° F/gas 6 y cocine el pollo durante 1 hora y 20 minutos. Si estás haciendo papas asadas y verduras, este es el momento de comenzar con ellas: mételas en el horno durante los últimos 45 minutos de cocción. Rociar el pollo a mitad de la cocción y si las verduras están secos, agregar un chorrito de agua a la bandeja para que deje de arder. Cuando esté cocido, saque la bandeja del horno y transfiera el pollo a una tabla para que descanse durante unos 15 minutos. Cúbralo con una capa de papel de aluminio y un paño de cocina y déjelo a un lado. Ahora es el momento de hacer su salsa. Para cortar el pollo

Ingredientes que necesitarás

Patatas Asadas

Vegetal

Pollo Entero

Salsa

Agua

Té

Equipo que necesitarás

Toallas De Cocina

Horno

Retire cualquier cadena del pollo y despegar las alas (separarlas y añadir a la salsa para mega sabor). Corte cuidadosamente entre la pierna y el pecho.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Salsa

Alitas De Pollo

Corta a través de la articulación y tira de la pierna.Repita en el otro lado, luego corte cada pierna entre el muslo y el muslo para terminar con cuatro porciones de carne oscura.

Ingredientes que necesitarás

Muslos De Pollo

Carne

Coloque estos en un plato para servir. Ahora debe tener un espacio libre para cortar el resto de su pollo. Incline el cuchillo a lo largo del esternón y corte un lado, luego el otro. Cuando llegues a los pedacitos quisquillosos, usa los dedos para quitar toda la carne y dale la vuelta al pollo para obtener todos los pedacitos sabrosos y jugosos de debajo. Debe quedarse con un cadáver desnudo y un plato lleno de carne encantadora que puede servir con su salsa caliente y hermosas verduras asadas.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Salsa

Equipo que necesitarás

Cuchillo