Necesito un plato principal sin gluten? El pollo al Romero con salsa de Arándanos podría ser una súper receta para probar. Esta receta sirve para 4 y cuesta $3.4 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 27g de proteína, 14g de grasa y un total de 322 calorías. 24 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes a mano semillas de mostaza, aceite de oliva, mitades de pechuga de pollo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para agotar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano, Granola y Yogur Salteado como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 55 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación espectacular de 69%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Lomo de Cerdo al Romero, Salvia y Ajo con Salsa de Arándanos Silvestres, Pollo con Salsa de Romero, y Pollo con Salsa de Romero y Cebolla.
Instrucciones
1
Mezcla el romero, la albahaca y la pimienta en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Romero
Pimienta
Albahaca
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Vierte el aceite de oliva en un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
3
Machaca la pechuga de pollo a un grosor de aproximadamente 3/4 de pulgada. Frote cada pechuga con salsa de adobo.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De Pollo
Salsa De Adobo
Frote De Condimento Seco
4
Espolvorea ambos lados de cada pechuga con la mezcla de romero y ponlas en el aceite de oliva; deja marinar unos 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Romero
5
Mientras tanto, prepara la salsa.
Ingredientes que necesitarás
Salsa
6
Calentar el jugo de granada en una cacerola a fuego medio. Una vez que el jugo esté tibio, agregue las conservas de arándanos, los arándanos, la miel, la mostaza y las semillas de mostaza. Cocina y revuelve hasta que la salsa espese, de 10 a 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Granada
Mostaza
Arándanos
Preservar
Mostaza
Miel
Jugo
Salsa
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
7
Derrita la mantequilla en una sartén a fuego medio. Cocina el pollo en la mantequilla derretida hasta que ya no esté rosado por dentro, de 3 a 5 minutos por lado.