Pollo al Limón Aplanado

Name: Pollo al Limón Aplanado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades grandes de pechuga de pollo deshuesada y sin piel (aproximadamente, parcialmente congeladas; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vino blanco seco; 1 Jugo de limón; 2 limones, cortados en rodajas finas transversales, para decorar; 1 cabeza grande achicoria, hojas separadas; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta recién molida; 1 manojo berros, tallos grandes desechados

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap? El pollo al limón aplanado podría ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve 8 porciones con 225 calorías, 19g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $2.23 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra sal y pimienta, berros, vino y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar los limones, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ajedrez de Limón y Mora con Salsa de Arándanos con Miel. Cómo gané la Competencia de SF Food Wars – Pastel o Muerte como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Aplanado con Vinagreta de Almendras y Pimentón, Pollo Crujiente Aplanado con Ensalada de Pan y Malbec de Álamos, y Cena de esta noche: Pollo Aplanado con Vinagreta de Tomate y Azafrán sobre Rúcula para recetas similares.

Instrucciones

Con un cuchillo afilado, corte finamente cada mitad de pechuga de pollo en la diagonal de 1/2 pulgada de grosor. Machaca las rodajas de pollo entre hojas de papel encerado hasta que tengan un grosor de 1/4 de pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Papel Encerado

Cuchillo

Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mitad del pollo y cocine a fuego alto hasta que apenas esté hecho, aproximadamente 1 minuto por lado; todavía estará opaco en algunos lugares.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Transfiera el pollo a un plato y repita con el resto, agregando más aceite a la sartén según sea necesario.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el aceite restante a la sartén, junto con el vino y el jugo de limón. Sazonar con sal y pimienta y llevar a ebullición a fuego alto. Devuelva el pollo a la sartén y cocine, revolviendo constantemente, hasta que las rodajas estén blancas en todo, de 2 a 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta