Pollo al Curry con Pita

Name: Pollo al Curry con Pita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( berenjenas) pepino pelado, partido a la mitad, sin semillas y cortado en semilunas delgadas; 2 (puede ser o desnatar) Cebolla blanca, picada; 2 (puede ser o desnatar) garam masala; 4 dientes de ajo, muy finamente picados; 2 jalapeños, sin semillas y en rodajas finas; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural bajo en grasa; 1 grande cebolla roja, cortada a la mitad longitudinalmente y cortada en rodajas finas transversalmente; 4 hojas de lechuga romana; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta recién molida; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas transversalmente en tiras de 1/3 de pulgada; 1 grande tomate, cortado en trozos finos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 4 8 pulgadas panes de pita de trigo integral de 8 pulgadas

Pollo al curry en Pita podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $2.09 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 30g de proteína, 8g de grasa y un total de 255 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra jalapeños, aceite vegetal, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el yogur natural bajo en grasa, puede seguir este plato principal con el Galletas de Melaza de Yogur como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada De Pollo Al Curry A La Parrilla Y Pita, Pita de Pavo al Curry, y Bolsillos de Pita de Atún al Curry para recetas similares.

Instrucciones

Precalentar el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

En un tazón mediano, mezcle 1 cucharada de yogur con el ajo, el garam masala y el curry en polvo.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Garam Masala

Ajo

Yogur

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue las tiras de pollo y revuelva hasta que estén completamente cubiertas con la mezcla de especias y yogur.

Ingredientes que necesitarás

Rebanadas De Pollo

Yogur

En una sartén grande antiadherente, calienta el aceite vegetal.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los jalapeos en rodajas, la cebolla roja y las tiras de pollo recubiertas, sazone con sal y pimienta y cocine a fuego moderadamente alto, revolviendo, hasta que las tiras de pollo estén blancas en todo, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Rebanadas De Pollo

Cebolla Morada

Retire la sartén del fuego y deje reposar durante 1 minuto para que el pollo, los jalapeños y la cebolla roja se enfríen ligeramente. Doble la 1 taza restante más 3 cucharadas de yogur en el pollo, los jalapeos y la cebolla roja hasta que estén bien combinados.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla Morada

Pollo Entero

Yogur

Equipo que necesitarás

Sartén

Calienta los panes de pita en el horno, unos 30 segundos. Coloque las pitas en platos y cubra cada una con una hoja de lechuga, rodajas de tomate y rodajas de pepino. Vierta el pollo en salsa de yogur por encima y sirva de inmediato.

Ingredientes que necesitarás

Hoja De Lechuga