Pollo al Azafrán con Verduras de Cerillas

Name: Pollo al Azafrán con Verduras de Cerillas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria en juliana; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio en juliana; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo enlatado bajo en sodio, sin diluir; 0 (puede ser o desnatar) tomillo seco; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vino blanco seco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aderezo de limón y pimienta; 0 (puede ser o desnatar) perifollo fresco picado o 1 cucharada de perifollo seco; 1 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla cortada en juliana; 1 Guión 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) azafrán molido; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomate pelado, sin semillas y picado; 2 (puede ser o desnatar) pasta de tomate sin sal

Pollo al Azafrán con verduras de Fósforo es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta con 2 porciones. Para $1.11 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 1g de grasa y un total de 161 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Diríjase a la tienda y recoja juliana: zanahoria, aceite de oliva, vino y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Verduras a la Parrilla con Arroz de Azafrán, Pavo y Verduras de Otoño en Caldo de Azafrán, y Carnes y Verduras a la Parrilla sobre Orzo de Azafrán.

Instrucciones

Cubra una sartén antiadherente pequeña con aerosol para cocinar; agregue aceite.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Agregue el pollo y cocine 2 minutos de cada lado o hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Transfiera el pollo a una fuente para hornear de 7 x 5 1/4 x 1 1/2 pulgada; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Cubra la sartén con aerosol para cocinar; colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la zanahoria y los siguientes 3 ingredientes; saltee 3 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Zanahoria

Agregue el tomate y los ingredientes restantes a la sartén; lleve a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta la mezcla de verduras sobre el pollo. Cubra; hornee a 350 por 20 minutos o hasta que el pollo esté tierno. Vierta las verduras uniformemente en 2 platos para servir, usando una cuchara ranurada.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada