Polenta de Naranja a la Parrilla cubierta con Ensalada de Carne de Cangrejo y Aceite de Hierbas
Polenta de Naranja a la Parrilla cubierta con Ensalada de Carne de Cangrejo y Aceite de Hierbas es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 15g de grasa y un total de 555 calorías. Para $6.71 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Una mezcla de hojas de albahaca, agua, polenta instantánea y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la ralladura de naranja, puede seguir este plato principal con el Helado de Chocolate Negro con Infusión de Naranja y Nueces Tostadas como postre. Funciona mejor como plato principal, y se hace aproximadamente 40 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 57%, lo cual es bueno. Tratar Pepinos Cubiertos de Carne de Albahaca y Cangrejo, Aceite para Mojar Pan de Hierbas y Ajo Estilo Restaurante, y Ensalada de Tunan y Naranja a la Parrilla con Limón Confitado y Verduras Mixtas para Bebés con Alioli de Chile y Tuile de Hierbas para recetas similares.
Instrucciones
1
En una cacerola pesada, agregue el agua, la ralladura, el jugo de naranja y la sal. Llevar a ebullición y batir gradualmente en la polenta. Cocine la polenta a fuego moderadamente bajo (apenas debe hervir), revolviendo constantemente, hasta que esté muy espesa y se saque de los lados de la sartén unos 3 minutos. Una vez cocida uniformemente, vierta la polenta en una sartén de 1/4 de hoja ligeramente engrasada.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De Naranja
Polenta
Agua
Sal
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
Batir
Sartén
2
Espolvoree con pimienta negra fresca, cubra con envoltura de plástico y colóquela en el refrigerador hasta que esté firme durante unos 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Envolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De Plástico
3
En un tazón para mezclar, agregue la carne de cangrejo, los higos cortados en cubitos, la ralladura y el jugo de un limón y mayonesa. Mezcle suavemente tratando de dejar la carne de cangrejo en grumos. Sazone con sal y pimienta negra fresca, al gusto. Cubra el recipiente y colóquelo en el refrigerador hasta que esté listo para usar.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Mayonesa
Carne De Cangrejo
Jugo
Limón
Higo
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón Para Mezclar
4
En una licuadora colocar el cebollino y la albahaca y un poco de aceite. Comience a mezclar los ingredientes agregando más aceite hasta que la mezcla sea un aceite de hierbas verdes suaves.
Ingredientes que necesitarás
Cebolleta
Albahaca
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Blender
5
Transfiéralo a una botella o un tazón y déjelo a un lado.
Equipo que necesitarás
Tazón
6
Precaliente la parrilla a media-alta.
Equipo que necesitarás
Parrilla
7
Retire la polenta del refrigerador. Tome una lata grande (de 3 pulgadas de diámetro) y retire la tapa superior e inferior. Usando la lata corta 4 rondas de polenta.
Ingredientes que necesitarás
Polenta
8
Cepille el aceite de oliva por ambos lados y colóquelo en la parrilla 3 minutos por lado. Una vez asado, coloque una ronda de polenta en el centro de un plato y use la misma lata para moldear la ensalada de carne de cangrejo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Carne De Cangrejo
Polenta
Equipo que necesitarás
Parrilla
9
Coloque la lata sobre la polenta y coloque una cuchara de 1 a 2 cucharadas de la mezcla de carne de cangrejo, empuje la mezcla hacia abajo con la parte posterior de la cuchara y levante la lata para crear un molde de carne de cangrejo encima de la polenta. Cubra con unas cuantas hojas verdes mezcladas.