Pitas de Falafel con Aderezo de Pepino y Yogur

Name: Pitas de Falafel con Aderezo de Pepino y Yogur
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pechugas de pollo asadas; 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 439 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos (garbanzos), enjuagados y escurridos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Mostaza de Dijon; 1 grande (Keebler); 1 grande clara de huevo; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 2 6 pulgadas pitas de trigo integral (6 pulgadas), partidas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja picada; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 28 Nueces del tipo que quieras (picadas) pan integral, cortado en trozos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Aderezo de Pepino y Yogur

La receta de Pitas de Falafel con Aderezo de Pepino y Yogur está lista en aproximadamente 45 minutos y es definitivamente un increíble vegetariano opción para los amantes de la comida oriental de middl. Esta receta sirve 4 porciones con 207 calorías, 10g de proteína, y 10g de grasa cada. Para 79 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Diríjase a la tienda y recoja huevos, pan, garbanzos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Con una espátula puntuación de 40% este plato es sólido. Similar recetas Pitas de Pollo Griegas con Aderezo de Yogur de Pepino y Eneldo, Pitas de Cordero con Tomate, Cebolletas y Aderezo de Yogur de Menta, y Falafel al Horno y Ensalada de Fideos de Pepino con Aderezo de Menta y Tahini.

Instrucciones

Combine los primeros 10 ingredientes en un procesador de alimentos; pulse 6 veces o hasta que esté bien mezclado (la mezcla estará húmeda).

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Vierta aproximadamente 1/3 taza de mezcla de garbanzos por empanada en la sartén; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que estén dorados.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Garbanzo

Equipo que necesitarás

Sartén

Cubra cada mitad de pita con 1/4 taza de rúcula, agregue 1 empanada a cada mitad de pita y coloque 2 cucharadas de Aderezo de yogur de pepino en cada mitad de pita.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo De Yogurt