Pilau de Pollo y Berza
El Pilau de pollo y berza podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 462 calorías, 21g de proteína, y 22g de grasa. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.46 por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de arroz basmati, salchicha cajún, sal kosher y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta partitura es sólida. Tratar Pilau de Pollo, Pilau de pollo y garbanzo de una olla, y Pilau de pollo al horno para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 35
Cocine la salchicha en un horno holandés a fuego medio-alto, revolviendo a menudo, de 5 a 7 minutos o hasta que se dore.
Retire la salchicha con una cuchara ranurada; reserve las gotas en el horno holandés.
Escurrir la salchicha en toallas de papel.
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Agregue aceite a los goteos calientes en el horno holandés y cocine el pollo en goteos calientes a fuego medio-alto, revolviendo ocasionalmente, de 8 a 10 minutos o hasta que esté listo.
Agregue la cebolla y los siguientes 3 ingredientes. Cocine, revolviendo a menudo, de 5 a 7 minutos o hasta que la cebolla esté tierna. Agregue el caldo, los siguientes 3 ingredientes y la salchicha.
Llevar la mezcla a ebullición a fuego medio-alto.
Retirar del fuego; tapar.
Hornee pilau a 350 por 20 a 25 minutos o hasta que se absorba el líquido, revolviendo a la mitad.
Sirva el pilau inmediatamente.